Si ha notado que necesita más de 9 horas de sueño para sentirse descansado, puede ser una señal de que sufre un problema de salud. Especialmente si te has estado dormido en lugares impredecibles y en momentos impredecibles. Es por eso que es esencial parecer un poco más profundo en la causa de su problema de sueño. En la mayoría de los casos, se pasa por alto el sueño, ya que la mayoría piensa que se debe a largas horas de trabajo. Pero no prestar atención a esto puede llevarlo a ignorar el verdadero problema que puede tener algunos efectos secundarios malos.
lado brillante Tiene información para usted sobre la causa de dormir y sentirse demasiado cansado incluso después de 12 horas de sueño. Y recuerde, no se trata de ser un "buen durmiente".
Descargo de responsabilidad:recuerde que este artículo es solo para fines informativos. Para obtener asesoramiento profesional y diagnóstico, consulte a su médico.
Lo contrario del insomnio, la hipersomnia, es una condición conocida por una mayor duración del sueño durante la noche o el día. De hecho, sufrir esta condición también puede significar que experimenta somnolencia durante el día. En este caso, es posible que pueda conciliar el sueño incluso cuando conduce o está en el trabajo. Incluso cuando duerma más de la cantidad recomendada, lo más probable es que se sienta cansado y exhausto.
Mientras que algunos adultos experimentan insomnio como un signo de depresión, hay un porcentaje de adultos, así como niños y adolescentes, que experimentan un sueño demasiado debido a esta afección. Si está descuidando o desconoce el hecho de que sufre de depresión, el demasiado dormido puede ser una señal que no debe ignorar.
Una de las señales de que podría estar sufriendo una enfermedad relacionada con el corazón puede estar demasiado dormido. Esto también incluye somnolencia diurna. Si bien es posible que te sientas cansado y agotado, podría no ser porque has trabajado mucho. Es por eso que no es fácil diferenciar si su problema con dormir más de 9 horas en un ciclo de 24 horas puede estar relacionado con problemas cardíacos.
Hay 2 tipos de problemas de tiroides que afectan el sueño. Mientras que uno de ellos causa insomnio, el otro causa demasiado sueño o la sensación de estar cansado todo el tiempo. El hipotiroidismo está relacionado con dormir más de más de 10 horas al día y puede causar fatiga diurna y sueño. Si no sufre otros problemas de salud, pero está durmiendo más de las horas recomendadas, es aconsejable revisar su tiroides.
Este es un trastorno también conocido como SAD. Diferentes temporadas tienen un impacto diferente en aquellos que luchan con este problema de salud. El sueño se queda dormido bajo el invernal de SAD, que también se conoce como depresión invernal.
Sí, no dormir correctamente puede causar graves problemas de sueño para dormir. Ya sea por elección o debido a otros factores, la falta de sueño puede hacer que duerma más de lo habitual. Su período de sueño debe ser tranquilo, relajante y sin molestias. Si no, puede terminar durmiendo más horas durante el día, incluidas las siestas diurnas.
La apnea obstructiva del sueño ocurre cuando hay un bloqueo en las vías de aire, las vías respiratorias superiores terminan colapsando durante 10 segundos, y esto puede ocurrir hasta cientos de veces por noche. Debido a esto, nuestro sueño se molesta varias veces por noche y necesitamos más horas de sueño para sentirnos descansados. Cuando no duermemos esas horas, ocurre la somnolencia diurna. Parece que puedes quedarte dormido en todas partes y en cualquier momento, y muchos de nosotros podríamos llamar a esto un "buen durmiente".
¿Cuántas horas duermes al día? ¿Ha notado alguna condición de salud que pueda ser la razón de su sobrecarga?