Día a día, su peso puede variar hasta 5-6 libras. Pero esto no siempre significa que sea hora de hacer una dieta. Como resultado, incluso factores como la hora del día o su ciclo menstrual pueden afectar los números que ve en la escala.
Nosotros en lado brillante Estudió cuidadosamente cosas diferentes que pueden afectar su peso corporal. Esperamos que te ayude a comprender tu cuerpo un poco mejor.
Si estás involucrado activamente en los deportes, entonces tu cuerpo comienza a almacenar glucógeno. El glucógeno está en el agua y se une con él durante un proceso que libera energía para que sus músculos funcionen. El agua extra en los músculos también puede agregar algunas libras en la escala.
Si durante su período gana 3-5 libras, no se alarme, esto es totalmente normal. Las libras extra desaparecerán después de unos días de sangrado. Durante la menstruación, se producen varios procesos en el cuerpo, como los cambios hormonales, la hinchazón y una disminución del magnesio, solo por nombrar algunos.
Después de comer, los alimentos tardan entre 6 y 8 horas en pasar por el estómago y el intestino delgado. Luego, durante 36 horas, la comida se mueve a través del colon. En general, todo el proceso, desde el momento en que traga alimentos hasta el momento en que deja su cuerpo como heces, dura entre 2 y 5 días. Si comió hace mucho días, sus resultados de peso no serán tan confiables.
Si vio libras extra en la escala por la mañana, entonces es posible que haya estado consumiendo demasiada comida salada últimamente. Como resultado, su cuerpo se aferró a agua extra. Esto se debe a que los riñones, que filtran los desechos de la sangre, mantienen una proporción especial de electrolitos, como sodio a potasio y sodio a agua.
Por lo general, pesamos menos por la mañana que en la noche. Puede suceder porque durante toda la noche, un montón de átomos de carbono dejan su cuerpo a través de la respiración. Cada uno de esos átomos de carbono no pesa casi nada, pero cada respiración expulsa aproximadamente 10,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000, o 10 mil millones de átomos. Si eso suena aburrido, ¡puede calcular cuántos de ellos se pierden por noche!
Además, por la noche, el cuerpo suda y pierde mucha agua, lo que también reduce el peso.
¿Ha notado que su peso cambia en el transcurso de varios días? ¿Cuál fue la diferencia entre los números en la escala?