Estrés, ansiedad, dolores de cabeza o somnolencia:todos tienen su parte justa de momentos desagradables. Pero la solución a estos es bastante simple:¡un masaje para el oído! Es una sensación nerviosa realmente relajante que puede liberar su mente de los problemas y la incomodidad física. Y la mejor parte es que se puede hacer en cualquier lugar, en cualquier momento, rápida y fácilmente.
lado brillante siempre está en busca de prácticas interesantes y beneficiosas para nuestros lectores. Y esta vez, nos complace contarle sobre esta colección oculta de masajes. Al final del artículo, hemos incluido una guía de auto-masaje, ¡así que tome notas!
Se realizó un experimento para probar y ver si un masaje en el oído podría ayudar a reducir el dolor entre las personas con dolor de espalda baja crónica. Y los resultados mostraron que este procedimiento simple es una forma efectiva de disminuir la incomodidad.
Tirando y frotando suavemente diferentes áreas de sus oídos, especialmente sus lóbulos, estimula muchas terminaciones nerviosas, y pueden ayudar a su cerebro a liberar endorfinas. Se sabe que estas hormonas nos hacen sentir bien y ayudan a aliviar el dolor. Además, también pueden mejorar su circulación sanguínea. Algunos estudios incluso mostraron que, gracias a estas simples acciones de masaje, las personas pudieron controlar mejor su dolor físico, y su umbral de dolor incluso aumentó.
Se realizó otro pequeño estudio entre los pacientes durante un período de fertilización in vitro. Los resultados demostraron que el masaje del oído es algo bueno en este tipo de situación estresante. Masajea el punto de la puerta celestial de tu oído con movimientos circulares lentos si te sientes estresado, en pánico, inquieto, fatigado o irritado. Este punto está situado en la cubierta superior de la oreja, en la parte que se siente como un hueco en forma de triángulo.
Si bien los analgésicos pueden tener algunos efectos graves y potencialmente destructivos en su cuerpo y su salud, la estimulación del oído es generalmente inofensiva. Incluso puede combinarlo con algunos remedios más naturales como el té de menta para un mejor efecto.
.Además de hacer ejercicio regularmente y mantener una dieta saludable, también puede comenzar a frotar diferentes puntos en sus oídos diariamente. Resulta que, combinado con otras rutinas necesarias, el masaje podría promover una pérdida de peso más rápida. Después de alcanzar su objetivo, asegúrese de continuar realizándolo para mantener su peso y mantenerse saludable.
Dado que la estimulación del oído tiene un efecto relajante, puede hacerlo antes de acostarse para calmarse y aflojarse. Aunque este procedimiento por sí solo no lo ayudará a eliminar el insomnio por completo, puede ayudarlo a relajarse, lo cual es necesario para un buen sueño. Además, puede usarlo además de otros tratamientos que ya usa.
Es posible que se olvide de usar su café de la mañana para despertarse. En cambio, puede intentar frotar las orejas un poco más intensamente. Estimular las terminaciones nerviosas de sus oídos puede activar ciertos centros cerebrales y hacer que la fatiga se desvanezca. También puede hacerlo durante el día, cuando siente que su cansancio se está saliendo de control y su nivel de energía es bajo.
Prueba estos movimientos:
¿Qué otras técnicas de masaje conoces? ¡Compartamos nuestra experiencia en los comentarios!