Los brotes de acné dañan la piel y el tejido debajo de ella. El cuerpo intenta reparar este daño y produce colágeno. Si el cuerpo produce muy poco o demasiado colágeno, aparece una cicatriz. La industria cosmética ha encontrado muchas maneras de combatir las cicatrices del acné, pero la forma más fácil y natural de hacerlo es disfrutar de algunos alimentos sabrosos y saludables.
Nosotros en lado brillante Cree que una dieta nutritiva y equilibrada es una si las llaves de una piel radiante. Y elegimos algunos deliciosos alimentos para poner en su lista de compras que lo ayudarán a reducir las cicatrices de acné y beneficiarán su salud.
Por qué funciona :La calabaza es una gran fuente de niacina, folato, vitaminas A y B y zinc.
lo que hace :La niacina y el folato aumentan la circulación sanguínea, mejoran la renovación celular y son beneficiosos para el tratamiento del acné. Las semillas de calabaza contienen zinc, lo que ayuda a controlar los niveles de hormonas y la producción de aceite y ayuda con la curación de la piel. La vitamina A ayuda a minimizar las cicatrices del acné.
Por qué funciona :La col rizada es rica en vitaminas C y K y es una buena fuente de cobre y hierro.
lo que hace :Las vitaminas, minerales y antioxidantes en la col rizada reducen la hiperpigmentación y ayudan a igualar el tono de su piel. La vitamina K funciona para reducir las manchas oscuras en su piel. El hierro acelera la curación de heridas o cicatrices, incluidas las cicatrices y las imperfecciones.
Por qué funciona: El jugo de limón es un astringente natural. Aprieta la piel caída y lucha contra las imperfecciones.
lo que hace :La cáscara de limón contiene flavonoides que tienen efectos protectores y anticancinogénicos en su piel. Comenzar el día con beber un vaso de agua tibia con jugo de limón o usarlo como aderezo para ensaladas puede ayudarlo a lograr una piel saludable y radiante.
Por qué funciona :Batata contiene retinol y betacaroteno.
lo que hace :Su cuerpo convierte el betacaroteno en vitamina A. Esta vitamina funciona como una barrera de la piel contra la decoloración, la inflamación y los poros obstruidos, a menudo causados por radicales libres. Retinol es un ingrediente clave en muchos productos de belleza, ya que lucha contra la hiperpigmentación, el acné, las líneas finas y las cicatrices. En lugar de comprar cremas caras, puede disfrutar de la forma original de retinol agregando batatas a sus comidas.
Por qué funciona :Papaya es rica en una enzima digestiva llamada papaína.
lo que hace :Papain ayuda a exfoliar las células de la piel muerta, los poros desactivos y las cicatrices del acné de desvanecimiento. También mantiene su piel hidratada y evita cualquier ruptura futura.
Por qué funciona :La coliflor es una gran fuente de vitamina C y un poderoso aminoácido llamado histidina.
lo que hace :La histidina protege su piel de los rayos UV dañinos que pueden empeorar las manchas oscuras existentes. La vitamina C lucha contra cualquier daño causado por los radicales libres, ayuda a su cuerpo a absorber el hierro y cura heridas y cicatrices.
Por qué funciona :Quinua contiene vitamina B3.
lo que hace :La vitamina B3, también conocida como niacinamida, ayuda a calmar la piel que está irritada e inflamada debido al acné, la rosácea e incluso el eccema. Los ecdisteroides, un elemento traza que se encuentra en la quinua, ayuda a eliminar las cicatrices que han aparecido debido al acné. Repara la piel y minimiza la irritación.
¿Cuál de estos alimentos disfruta más? ¿Conoces alguna otra forma de luchar contra las cicatrices del acné?