Algunas personas no pueden dormir sin su fan. Ya sea por las calurosas noches de verano o porque el sonido les ayuda a conciliar el sueño, el viento que sopla directamente hacia ellos es una necesidad. Pero aunque el ventilador en sí no es un objeto tóxico, usarlo por la noche puede conducir a ciertas consecuencias.
Para ayudar con esto, lado brillante Quiere mostrarle cómo su cuerpo puede reaccionar mientras duerme con un ventilador. Como beneficio adicional, tenemos algunas soluciones simples sobre cómo puede tener noches más frescas sin él.
Los estudios revelan que dejar al ventilador puede ayudar a evaporar el sudor y la humedad de su cuerpo, lo que lleva a la deshidratación y al secado de la boca y los pasajes nasales. Si vive en un área seca, esto necesita atención especial, ya que estas consecuencias pueden parecer aún más rápidas. En general, sin embargo, una taza de agua es más que suficiente para restaurar el agua que necesita.
Si tienes alergias, dormir con el ventilador no es una buena idea. Según los investigadores, el viento puede ayudar a circular las partículas de alérgenos, aumentando sus posibilidades de asma, ojos secos, alergias oculares y fiebre del heno.
La temperatura por la noche tiende a disminuir rápidamente y, si bien la exposición al frío es una de las causas de los calambres musculares, los ventiladores pueden exponerlo al aire frío más concentrado y constante, que sopla directamente hacia usted. Por otro lado, si está experimentando noches calientes, el aire que sopla del ventilador puede aumentar su temperatura central, lo que lleva a enfermedades relacionadas con el calor, como náuseas o dolores de cabeza.
Una solución simple para las noches calientes es simplemente dejar la ventana abierta. El viento frío durante la madrugada ayudará a enfriar el aire. Si tiene miedo de los mosquitos, puede intentar instalar una red o una pantalla en su ventana.
Para hacer que su habitación sea a prueba de deshidratación, coloque una toalla húmeda junto a la cabecera, o llene un cubo con agua y déjelo a su lado de la cama, en el piso. Estas soluciones ayudarán a aumentar la humedad en su habitación.
Si no puedes dormir sin tu ventilador, intente rechazarlo en otra dirección. De esta manera, no te soplará directamente. También puede intentar ponerlo por su ventana, para que pueda captar el aire exterior y ayudarlo a entrar en la habitación.
¿Cuál es tu opción para ayudarte a dormir mejor en las noches calurosas? Y si no es un ventilador o aire acondicionado, ¿tiene otras soluciones que podamos agregar a nuestra lista?