6 ingredientes que puede agregar al agua para una barriga sana y plana

El agua de desintoxicación no es solo una exageración fugaz. Los estudios muestran que realmente ayuda a su cuerpo a deshacerse de las toxinas, perder peso y aumentar los niveles de energía. Pero también hay algunos ingredientes efectivos para estas bebidas, aparte del limón y el jengibre, que puedes encontrar fácilmente en casa.

Nosotros en lado brillante Me gusta permanecer hidratado y encontrar algunas buenas recetas que pueden actualizar su ingesta diaria de agua.

1. Agua con sal no piodizada

Se recomienda un al ras de agua salada para limpiar su colon y tratar el estreñimiento crónico. También es crucial saber que necesitamos sal en la cantidad correcta y excluirla totalmente no es una decisión tan buena. El sodio lo ayuda a mantener el funcionamiento adecuado de los nervios, los músculos y los niveles de presión arterial cuando se disuelve en la sangre.

Pruebe una descarga de agua salada si está estreñido crónicamente o si experimenta movimientos intestinales irregulares.

receta :

1. Mezcle 2 cucharaditas de sal marina no piodizada y 4 tazas de agua tibia.
2. Si quieres que tenga mejor sabor, agregue un poco de limón.
3. Bébalo lo más rápido posible con el estómago vacío.

2. Agua con ajo

La ciencia moderna confirma los muchos efectos de salud beneficiosos asociados con el consumo de ajo. Puede reducir la presión arterial, la enfermedad de combate, mejorar los niveles de colesterol y desintoxicar el cuerpo de metales pesados ​​ . Sucede debido a los compuestos de azufre que obtienes cuando el ajo se pica, trituran o mastican.

Pero puede obtener todos estos beneficios para la salud sin comerlo. Puedes probarlo en una buena bebida.

receta:

1. Tome 2 piezas de ajo y córtelas.
2. Espere 10 minutos y luego mezcle con 500 ml de agua.
3. Déjalo reposar durante al menos 2 horas.

3. Agua con manzana y canela

Tanto las manzanas como la canela pueden ayudarlo a perder peso y aumentar el metabolismo. Mezclar estos ingredientes agregará algunos antioxidantes importantes a su dieta, incluidas las vitaminas C y B.

Cinnamon tiene muchos beneficios para la salud, incluida la disminuyendo el colesterol y la lucha contra la diabetes .

receta :

1. Slice 2 manzanas. Agrégalos, junto con 2 palitos de canela, a una jarra de agua.
2. Coloque en el refrigerador durante una hora para permitir que los sabores se infundan.

4. Agua con cubitos de hielo de pepino

Una bebida refrescante fresca con un sabor de pepino puede ser de ayuda si desea omitir la necesidad de beber un refresco o en caso de que anhele comida chatarra. Es un antioxidante natural y solo hay 34 calorías en 1 gran pepino. Puede agregar pepino fresco o simplemente mejorar el sabor de su bebida.

receta :

1. Cortar un pepino o hacer cubos.
2. congela las rodajas o cubos en el refrigerador.
3. Agrégalos a su agua cuando sienta hambre o sed.
4. También puede agregar limón o menta para mejorar el sabor.

5. Agua con pimienta negra

La pimienta negra es un ingrediente excelente si desea desintoxicar su cuerpo y perder algo de peso. Los estudios afirman que tiene propiedades antioxidantes que pueden ayudar a prevenir la inflamación, el envejecimiento prematuro y la enfermedad cardíaca. Además, puede mejorar el metabolismo del azúcar y los niveles más bajos de colesterol .

r Ecipe:

1. Obtenga los siguientes ingredientes:media cucharada de granos negros triturados, 1 cucharada de jengibre rallado, 1 cucharada de miel, 1 limón y 2 vasos de agua.
2. Mezcle la pimienta con jengibre rallado. Ahora vierta la miel y mezcle todo bien.
3. Hervir el agua y verter vasos. Agregue una cucharada de la mezcla a un vaso de agua. Agregue el jugo de medio limón (si le gusta el limón). No esperes hasta que se enfríe. Beber cálido.

6. Agua con Rosemary

Los beneficios de Rosemary son impresionantes. Los estudios mostraron que puede ayudar a mejorar su digestión, memoria y sistema inmunitario. Los científicos también han descubierto que el romero puede ser bueno para su cerebro y trabajar como un tipo de protección neurológica . Tomar una copa con esta planta en pequeñas dosis puede ser un hábito agradable y útil.

receta :

1. Obtenga un tallo de Rosemary Fresh.
2. Toma un limón, corta su cáscara y córtela.
3. Pon las rodajas de limón y el romero en un frasco de 32 oz (0.9 litros).
4. Enfríe esta bebida en el refrigerador durante al menos 2 horas (o durante la noche).

Por favor, consulte con un especialista si puede usar este o aquel ingrediente.

¿Cuánta agua bebes diariamente? ¿Con qué bebida suele comenzar su día?