Es probable que todos hayan experimentado un idiota hipnico o un inicio de sueño en algún momento de su vida. Es ese momento en el que te pones despierto debido al movimiento repentino de tus músculos. Pueden variar desde pequeñas contracciones hasta convulsiones, lo que hace que se siente directamente en su cama. Aunque normalmente nos quedamos dormidos poco después, nos deja preguntándonos cómo podría haber sucedido esto.
lado brillante ha estudiado el tema para usted y quiere arrojar algo de luz sobre por qué de repente saltamos de nuestra cama justo antes de que se quede dormido.
Quizás sea primero importante entender por qué no nos movemos durante nuestro sueño normalmente. Porque incluso cuando tenemos los sueños más vívidos, nos despertamos exactamente en el mismo lugar que donde dosis. Esto sucede porque hay productos químicos liberados en el cerebro que apagan las células que permiten que los músculos estén activos. Entonces, aunque su cerebro está funcionando activamente, los músculos de su cuerpo permanecen paralizados.
Para entender por qué a veces no parecen estar perfectamente paralizados, echemos un vistazo a lo que realmente está sucediendo en el cerebro. Hay 2 sistemas principales que controlan la vida regular. El primero se llama sistema de activación reticular y es la parte que gobierna los procesos fisiológicos básicos, como la respiración. Cuando esto está en plena vigencia, nos sentimos alertas e inquietas, estamos despiertos. Se opone a este sistema el núcleo preóptico ventrolateral, que impulsa la somnolencia. Esta parte del cerebro libera los productos químicos que apagan su capacidad para mover los músculos. Ahora, cuando te duermes, tu cerebro cambia del estado de conciencia al estado de somnolencia. Pero esto no funciona como un interruptor "encendido". De hecho, puedes pensar en ello más como un mecanismo deslizante que pasa de uno a otro.
Esta transición no siempre funciona sin problemas. Cuando hay una falla, tu cerebro está luchando por el control entre el mundo real y el mundo de los sueños. Entonces, cuando sueñas con patear una pelota de fútbol, por ejemplo, esto podría traducirse de repente en que realmente te das una patada a tu compañero de cama. No siempre te despierta, pero cuando el movimiento es lo suficientemente intenso, lo hará.
Una idea popular de por qué tenemos esos imbéciles o saltos de sueño hipnicos es que es un subproducto de nuestra evolución. Podría ser un antiguo reflejo de primates que te advierte contra los músculos relajantes cuando duermes en lo alto de los árboles. El cerebro esencialmente malinterpreta la relajación como una señal de que el primado dormido se está cayendo de un árbol y hace que los músculos reaccionen rápidamente como un sistema de advertencia.
Los imbéciles hipnic son completamente normales y no hay nada de qué preocuparse. Pero las personas pueden obsesionarse con ellas, lo que puede causar ansiedad. Esto, nuevamente, puede provocar molestias cuando sucede con más frecuencia, especialmente para su compañero de cama. Este aumento de la ansiedad y la insomnio pueden conducir a más idiotas hipnic, lo que resulta en un circuito de retroalimentación positiva. Si esto le está sucediendo, puede ser mejor consultar a un especialista en sueño para ver qué puede hacer al respecto.
¿Alguna vez has experimentado un imbécil hipnico? ¿Cómo manejaste la situación?