8 técnicas para masajear su dolor de cabeza

Cuando se trata de masajes que realmente pueden ayudar a aliviar los dolores de cabeza, no se trata solo de aplicar presión donde duele, es más que eso. Si desea evitar analgésicos tanto como sea posible, debe aprender los puntos extra sensibles y solo centrarse en ellos.

Nosotros en lado brillante Quería probar algunos masajes como una forma de aliviar el dolor cuando tenemos dolor de cabeza y elegimos los que más nos ayudaron.

no. 1

• Coloque sus dedos de índice al lado de sus fosas nasales.
• Presione este punto y estírelos unos de otros. Esto ayudará a abrir las fosas nasales.
• También puede masajear estos puntos en un círculo en el sentido de las agujas del reloj. Haz esto durante 2 a 3 minutos.

no. 2

• Coloque los dedos sobre los hombros cerca de su cuello.
• Aplicar presión presionando hacia abajo con los dedos.
• Puede masajear este punto o simplemente mantenerlo durante 4 a 5 segundos.

no. 3

• Acuéstese en un piso duro.
• Dobla las rodillas y coloca los pies en el suelo.
• Coloque una bola de tenis debajo del cuello y sosténgala con las manos (uno debería acunar al otro).
• Deje que el peso de su propio cuerpo aplique la presión y balancee su cuerpo de un lado a otro.
• Haz este masaje por unos minutos.

no. 4

• Empuje el área suave debajo de la barbilla con el nudillo de su dedo índice derecho.
• Comience desde el comienzo de la barbilla y avance a lo largo de la mandíbula, hasta su oído.
• Ahora presione y mantenga presionada durante 8 segundos a un minuto.
• Una vez que el lado derecho esté completo, interrupe hacia la izquierda.

no. 5

• Coloque sus pulgares en sus pómulos, más cerca de sus oídos.
• Use las yemas de los dedos para aplicar una presión suave a sus templos.
• Asegúrese de que la presión se mantenga firme mientras se mueve en un movimiento circular y alcanza la línea del cabello donde se encontrarán ambas manos.
• Con este masaje, estará masajeando toda su frente y cuero cabelludo.

no. 6

• Coloque su dedo índice debajo de la ceja y sobre el ojo (en el hueso del zócalo de su ojo).
• Ahora presione este punto para aliviar su dolor de cabeza.
• También puedes pellizcar este punto con dos dedos y apretarlo.

no. 7

• El primer paso es hacer puños y colocar los nudillos intermedios en la frente.
• Presione y limpie la frente, comenzando desde el medio hasta el extremo.
• Do 30 toallitas.

no. 8

• Haz puños y colóquelos en la frente.
• Ahora, coloca tus pulgares en tus templos.
• Golpe de pulgar estos 2 puntos 30 veces.
• A continuación, deslice hacia la línea del cabello 30 veces.

¿Con qué frecuencia tiene dolores de cabeza y qué tipo? ¿Has tratado de aliviar el dolor naturalmente? Si es así, ¿cómo?