6 técnicas de elevación de la cara que puede hacer en casa

A pesar de que cada edad trae su propia belleza y sabiduría, hay algunos cambios que vienen con el envejecimiento que nos gustaría reducir la velocidad un poco. Cuando somos más jóvenes, la grasa en nuestras caras se distribuye de manera uniforme, por lo que cada parte de ella parece levantada. Con el tiempo, esa grasa comienza a perder el volumen y cambia hacia abajo. Sin embargo, al igual que con nuestros cuerpos, también podemos hacer algunos ejercicios para tonificar nuestras caras.

.

Nosotros en lado brillante Han encontrado algunas técnicas de masaje enfrentadas muy simples e incluso placenteras que puede hacer todos los días para obtener resultados impresionantes.

1. Para suavizar la frente

Este ejercicio tiene como objetivo prevenir las arrugas y hacer que esas líneas persistentes en su frente sean más suaves. Repita los siguientes pasos 4 veces:

• Coloque sus 2 puños en su frente.
• Use sus dedos intermedios e índice para aplicar presión.
• Deslice lentamente los puños, manteniendo la presión.
• Detente en tus sienes, haciendo suavemente la presión más fuerte.

2. Para rellenar las mejillas

Las mejillas redondas son un signo de una cara joven "como un bebé", y puedes intentar hacer este ejercicio para obtener este efecto:

• Cierre bien los labios.
• Forma "labios de pez" chupando tus mejillas.
• Mantenga esta posición durante unos 10 segundos.

Repita 5 veces.

3. Para estirar la mandíbula

Nadie quiere tener una grasa de doble chin o ninguna mandíbula, por lo que esta técnica de masaje puede ayudarlo a prevenir este problema.

• Deslice tus labios hacia un lado para sentir un estiramiento en tu mejilla.
• Gire la cabeza hacia ese lado y póngala hacia arriba en un ángulo de 45 grados.
• Mantenga esta posición durante 3 segundos hasta que sienta el estiramiento en su cuello.
• Repita una vez más y luego cambie al otro lado.

4. Para reafirmar los ojos

Las arrugas más notables generalmente aparecen alrededor de nuestros ojos, por lo que es realmente importante cuidar esto de antemano. Intente seguir estos sencillos pasos:

• Presione 2 dedos en sus templos.
• Cierre rápidamente y abra los párpados en un movimiento parpadeante durante unos 10 segundos.
• Descansa y repita 5 veces.

5. Para levantar el cuello

El cuello es uno de los principales indicadores del envejecimiento, así que haga este ejercicio para mantenerlo más tonificado:

• Presione la punta de su lengua al techo de su boca.
• Mire hacia arriba con la barbilla hasta el techo.
• Sonríe y trago.

Sigue haciendo esto durante 30-60 segundos.

6. Para reafirmar áreas problemáticas

Este ejercicio involucra toda su cara de manera efectiva. Mientras lo hace, debe sentir un ligero ardor en su rostro, como después de un entrenamiento. Entonces:

• Forma una "O" con la boca.
• Sonríe solo con las esquinas de tu boca.
• Pon tus dedos en tus mejillas y presionas firmemente.
• Mueva la mandíbula hacia arriba y hacia abajo mientras la cabeza se inclina suavemente hacia atrás.

Luego relájese y repita 2 veces.

¿Qué otros ejercicios sabes que pueden ayudar a levantar y tonificar la cara?