Los estadounidenses comen más de 10 mil millones de tazones de sopa cada año. Solo una dosis de esta poción cálida está llena de nutrientes saludables que pueden hacer maravillas para su cuerpo y alma. Es una comida reconfortante rápida y fácil que puede soportar su bienestar de diferentes maneras.
Nosotros en lado brillante han buscado en Internet para descubrir los beneficios de este delicioso Souperfood .
Cuando te sientes frío, un tazón de sopa puede hacer maravillas para calentarte. Los nutricionistas recomiendan tener sopa caliente hecha de vegetales y especias de raíz bien cocinadas para aumentar la temperatura del cuerpo de su núcleo y calentarlo de adentro hacia afuera.
La sopa ayuda a mantener su cuerpo hidratado. En el invierno, generalmente sudamos menos que en los calurosos días de verano y podríamos descuidar nuestra ingesta de líquidos. Más allá de solo contener agua, la sopa también contiene sal que ayuda a su cuerpo a retener la humedad.
Las bebidas deportivas proporcionan a su cuerpo carbohidratos y electrolitos. El electrolito principal en ellos es el sodio. La sal es rica en sodio, y hace que la sopa sea una alternativa de bebida deportiva nutritiva y saludable. La sopa también proporciona líquido, combustible y electrolitos, lo que lo convierte en un alimento perfecto previo al ejercicio.
Un estudio en los Países Bajos encontró que los niños pequeños que recibieron sopas de verduras que contenían espinacas y otras hierbas, durante 7 semanas, mostraron una tolerancia mejorada para todo tipo de verduras. Los niños de otro grupo no recibieron sopa, y su aceptación de las verduras no cambiaron.
Aunque la sopa de pollo no hará que una enfermedad desaparezca, puede aliviar los síntomas. Ingerir líquidos tibios, como la sopa de pollo, puede ser relajante y puede aliviar la congestión al aumentar el flujo de moco.
Comer sopa es una de las mejores maneras de obtener el contenido nutricional completo de su comida. Los nutricionistas sugieren usar verduras verdes, naranjas y rojas cuando se cocinan sopa, porque son ricas en vitaminas, como la vitamina B-Complex, A, C y K. Las hierbas verdes, como el perejil y el eneldo, harán que su sopa sea aún más saludable como ellos están llenos de hierro y vitamina C.
La sopa es una gran adición a su dieta, para ayudar a controlar su peso. Los estudios han encontrado que las personas que regularmente comen sopa tienen menos probabilidades de ser obesas, en comparación con las que no comen sopa en absoluto. La sopa es baja en calorías e increíblemente llena al mismo tiempo. Incluir sopa en su menú diario puede ayudar a reducir la cantidad de calorías que come por día.
¿Con qué frecuencia comes sopa? ¿Tienes alguna receta de sopa que te gustaría compartir con otros siders brillantes?