Se recomienda que una persona tenga 6-10 almohadas para su cama para mayor comodidad, pero la persona promedio generalmente solo duerme con 2.2 almohadas. Una noción común es que solo necesitamos almohadas para descansar, pero en realidad, hay más en estos cojines esponjosos con los que dormimos. Dormir con una almohada entre las piernas puede ayudar a su cuerpo de múltiples maneras y ayudarlo a dormir mejor.
lado brillante ha descubierto 4 razones por las cuales dormir con más almohadas es una buena idea.
Poner una almohada entre las piernas y elevarlas ayuda a aliviar el flujo de sangre en su cuerpo. Quita la presión de las venas y alivia la circulación sanguínea, ayudando a sus órganos a funcionar correctamente e incluso aumentar su sistema inmunitario. También puede ayudarlo a aliviar el dolor de la vena varicosa.
Según los expertos, dormir en su lado izquierdo es la mejor posición para usted si sufre ronquidos. Pero dado que dormir en un lado puede ejercer presión sobre la espalda y las caderas, se recomienda poner una almohada entre las piernas para que pueda relajarse.
Si el dolor de rodilla a menudo te mantiene despierto por la noche, tal vez sea hora de comenzar a dormir con una almohada entre las piernas. La amortiguación te ayuda a relajarte y puede aliviar tu dolor. Si duerme boca arriba, coloque la almohada debajo de las rodillas, o si duerme de lado, intente colocarla entre las rodillas.
Al quedarme dormido incorrectamente hace más daño a nuestro cuerpo de lo que creemos y podemos causar dolor de espalda, cadera y articulación. Dormir con una almohada entre las piernas reduce la presión en la parte baja de la espalda y la columna vertebral. Si duerme boca arriba, mantener una almohada pequeña debajo de la columna vertebral también puede ayudarlo a mantener su cuerpo alineado en una buena postura. Si una almohada normal no es suficiente, las almohadas especialmente hechas están disponibles en línea que pueden ayudarlo a dormir mejor.
¿Con cuántas almohadas normalmente duermes?