Las dietas y la conciencia corporal se han vuelto tan populares que al menos el 43% de las personas admitieron haber seguido una determinada dieta durante el último año. Sin embargo, la mayoría de nosotros en realidad no sabemos qué sucede con nuestra grasa corporal cuando nos volvemos más delgados. De hecho, la forma en que eliminamos nuestra grasa corporal también fue un misterio para una gran paquete de médicos hasta hace muy poco.
Como en lado brillante Nunca dejes que la curiosidad no resuelva, y descubrimos a un grupo de científicos que descubrieron lo que realmente sucede con la grasa que perdemos.
Un error común es asumir que toda nuestra grasa corporal se elimina a través del baño. Pero este estudio reveló que, en 22 libras de grasa, solo 3.5 libras en realidad se convierten en agua y se puede transformar en orina, heces u otros fluidos corporales.
Aunque la mayoría de los médicos de familia, los dietistas y los entrenadores personales aún piensan que la grasa corporal se convierte en energía, este concepto erróneo ya ha demostrado ser incorrecto. De hecho, nuestra energía es constante con el tiempo y no se puede agregar o eliminar, respetando la conservación de la ley de energía.
Puede ser una sorpresa que en realidad eliminemos nuestra grasa corporal a través de nuestros pulmones, pero es cierto. El 84% de casi todo lo que comemos se exhala como dióxido de carbono, pero desafortunadamente, esto no significa que simplemente respirar nos ayude a perder el exceso de peso.
Si intenta respirar más solo para perder peso, no solo no lo ayudará, sino que también hará que hiperventilate y se atravese. El secreto, que ha sido probado por expertos, es no comer en exceso y elegir una rutina de ejercicios que aumente su tasa metabólica, como trotar o ciclismo.
¿A dónde pensaste que fue tu grasa corporal? ¿Cuáles son sus métodos para perder peso?
Tenga en cuenta :Este artículo se actualizó en enero de 2022 para corregir el material fuente e imprecisiones objetivas.