El cuello es lo primero en regalar la edad de una mujer porque la piel en esta área pierde su firmeza y elasticidad más rápido que otras partes del cuerpo. A pesar del hecho de que la tecnología cosmética moderna ofrece muchas opciones para el levantamiento de la piel, el levantamiento de hilos e inyecciones, la mayoría de las mujeres prefieren las soluciones de belleza que no requieren cirugía. Ciertos ejercicios promueven el flujo de oxígeno y sangre a la piel, aumentan la producción de colágeno, alivian la tensión muscular, afilan la cara y alargan el cuello.
Nosotros en lado brillante Trabaja mucho mientras está sentado, y hemos probado algunos ejercicios que ayudan a mantener tu cuello hermoso. Para obtener los mejores resultados, hágalos todos los días.
Coloque su dedo índice en su barbilla.
Tire de la cabeza hacia atrás, dejando su dedo en el mismo lugar.
Manténgase en esta posición durante medio minuto y regrese la cabeza a su posición inicial.
Repita 3 veces más.
Al hacer el ejercicio, debe controlar su respiración.
En la posición de pie, levante los brazos, doble y coloque las manos encima de la otra sin presionar las manos en la cabeza.
Tire de los brazos y los hombros hacia arriba mientras baja la barbilla hasta sus clavículas.
Mantenga esta posición durante medio minuto.
Coloque una mano en la base de su cuello a la derecha y estire el costado del cuello desde el fondo con la otra mano. Haz lo mismo para el lado izquierdo.
Para un efecto más tangible, haga este ejercicio todos los días.
Coloque sus manos sobre su área de Décolleté, presionenlas con firmeza y tire de los músculos hacia arriba.
Baje la cabeza hacia abajo y presione la barbilla contra sus clavos.
Tire de la cabeza y las palmeras el uno hacia el otro.
Mantenga esta posición durante medio minuto.
Estire los músculos laterales de la parte delantera de su cuello. Para hacer esto, presione firmemente una mano a la base de su cuello y haga movimientos hacia arriba, estirando los músculos con el borde de su palma.
En la posición sentada, mantenga la espalda y la cabeza recta y coloque la mano en la parte posterior de la cabeza.
Levanta la cabeza para que tus ojos estén frente al techo. Presione en la parte posterior de la cabeza con la mano para que su cabeza tenga que superar la resistencia.
Mantenga esta posición durante medio minuto.
Coloque una mano en la base del cuello en la espalda y estire la parte posterior del cuello con la otra mano.
Repita 3 veces.
Para este ejercicio, puede tomar pesas ligeras, pero también puede hacer el ejercicio sin ellas.
¿Alguna vez has hecho ejercicios de cuello? ¿Te gustó los resultados?