Las temperaturas frías tienden a mantenernos en el interior y hacernos más vulnerables a los virus e infecciones, pero además de estas dolencias de invierno, el clima frío puede afectar nuestros cuerpos de varias maneras sorprendentes. Y no todos pueden ser perjudiciales para nuestra salud, de hecho, es más fácil para nosotros mantener el peso durante la época más fría del año.
Nosotros en lado brillante Me encanta aprender cosas nuevas. E investigamos un poco para descubrir cómo nuestros cuerpos podrían reaccionar ante la caída estacional de la temperatura.
Las temperaturas heladas hacen que tus labios se sientan secos, y estás tentado a lamer tus labios a menudo para hidratarlos. Aunque puede darle un alivio temporal, este hábito en realidad puede hacer que sus labios agrieten. La saliva se evapora muy rápidamente, dejando tus labios más secos que antes. También contiene muchas enzimas que son demasiado duras para sus delicados labios y pueden hacer que se sientan incómodos.
Si tiene dientes sensibles, puede experimentar un dolor agudo y penetrante cuando hace demasiado frío afuera. El aire frío puede alcanzar los nervios en el fondo del diente y hacer que sus dientes se duelan. Los dentistas recomiendan respirar por la nariz cuando están al aire libre, y envolver una bufanda alrededor de la boca para mantenerla caliente y proteger sus dientes sensibles del frío invernal.
El clima frío alienta a su cuerpo a liberar hormonas del estrés que aumentan sus niveles de azúcar en la sangre. Para muchos, a medida que la temperatura cae, el azúcar en la sangre también aumenta porque cuando hace frío, estamos menos motivados para salir y hacer ejercicio. Debido a que la actividad física reduce su azúcar en la sangre, los médicos recomiendan hacer ejercicio en casa en el invierno para mantener su nivel de azúcar bajo control.
Si bien es cierto que muchas personas aumentan de peso en el invierno, también es más fácil para el cuerpo quemar calorías cuando hace frío. Cuando nuestros cuerpos se adaptan a temperaturas frías, producimos calor y quemamos energía adicional. Cuando estamos temblando para adaptarnos al frío, estamos quemando más calorías para generar calor.
No podemos culpar completamente al invierno por más arrugas, pero nuestra piel es más vulnerable al daño durante la temporada de frío. Debido a que hay una caída en la humedad en el aire durante los meses fríos, su piel comienza a secarse. No puede retener suficiente agua y, como resultado, se seca y es propenso a más arrugas.
Nuestros ojos pueden estar más en riesgo en el invierno que en el verano. A menudo nos olvidamos de usar gafas de sol con bloqueo de rayos UV en la temporada de frío, pero el sol que refleja la nieve puede dañar seriamente nuestros ojos. La delgada capa de película lagrimal que cubre nuestros ojos es muy sensible al aire y el viento secos que pueden hacerla dolorosamente seca. Los médicos recomiendan usar lágrimas artificiales en el invierno cuando estés afuera.
Durante los meses de invierno, rara vez sentimos sed y a menudo olvidamos beber suficiente agua. Debido a que sudamos menos en clima frío, tendemos a beber menos, pensando que estamos lo suficientemente hidratados. Pero sentir menos sed no significa que su cuerpo necesita menos agua, y es importante beber la cantidad correcta de agua que su cuerpo necesita diariamente.
¿Has notado alguno de estos efectos de invierno en tu cuerpo? ¿Qué más podrías agregar a esta lista?