Las primeras almohadas que conocemos datan de la antigua mesopotamia. Estaban hechos de piedra, y solo las personas ricas podían permitirse. A diferencia de las almohadas de piedra antiguas, las que usamos hoy son suaves y esponjosas, y muchas personas no pueden dormir sin abrazar una gran almohada acogedora. Pero de hecho, dormir con una almohada puede no ser la mejor manera de descansar, ya que puede afectar su cuerpo y su estado de ánimo.
Nosotros en lado brillante Comprenda que puede ser difícil separarse de su almohada favorita, pero dormir sin ella tiene muchos beneficios para la salud, e hicimos nuestra investigación para presentarle algunos de ellos.
Muchas almohadas pueden conducir a una posición de sueño antinatural y el apoyo que brindan no dura mucho. Aunque la almohada en sí no hará que te duela la espalda, puede empeorar muchos de los síntomas subyacentes. Cuando duerme sin almohada, su columna puede descansar y su cuerpo está en su posición natural.
La mayoría de las almohadas no pueden ayudarlo a dormir en la posición correcta e incluso pueden empeorar las posturas para dormir. Doblar su cuello de cualquier manera durante mucho tiempo lo incomodará, y las almohadas que son demasiado firmes o demasiado suaves pueden provocar dolor de cuello.
Si te estás despertando con dolor de cabeza o sintiéndote mareado, tu almohada podría ser la culpa. Las almohadas que son demasiado altas hacen que su cabeza y cuello se redondeen hacia adelante, y agregan más tensión a los músculos del cuello. Esto podría darle un dolor de cabeza por la mañana una vez que haya salido de la cama.
Si su almohada lo incomoda por la noche, puede terminar lanzando y girando en su sueño. Cuantos más trastornos del sueño tenga, menos tiempo tiene su cuerpo para muchas funciones importantes que ocurren durante el sueño. La privación constante del sueño puede afectar sus habilidades de estado de ánimo y pensamiento, y hará que su cuerpo libere más hormonas del estrés durante el día.
Su piel le agradecerá por deshacerse de su almohada. Su cara normalmente se presiona en su almohada la mayor parte del tiempo durante la noche. Probablemente no lave la funda de almohada todos los días, y recoge suciedad, aceite y polvo doméstico. Todo esto puede conducir a brotes, inflamación y arrugas prematuras.
Si te estás despertando por la mañana con el cabello seco y enredado, es posible que quieras renunciar a tu almohada por el bien de tus mechones. Cuando estás lanzando y girando por la noche, tu cabello se frota contra tu funda de almohada, lo que hace que se rompa. Las cubiertas también pueden absorber los aceites de su cabello, dejándolo seco y quebradizo
descargo de responsabilidad :Recuerde que este artículo sirve solo para fines informativos. Para obtener asesoramiento profesional y diagnóstico, consulte a su médico.
¿Duermes con o sin almohada? ¿Has notado cómo te afecta?