7 cosas que pueden pasarle a su cuerpo si comienza a comer cebollas con más frecuencia

Lo que te hace llorar, solo te hace más fuerte, es probablemente lo que te dirá una cebolla. Rico en vitaminas y nutrientes que mejoran su salud de la cabeza a los pies, las cebollas son en realidad un superalimento que hará maravillas para usted si se consume a diario.

lado brillante ha encontrado 7 cambios que tendrán lugar en su cuerpo si comienza a incorporar las cebollas en su dieta diaria.

1. Pueden mejorar su densidad ósea.

Por extraño que parezca, varios estudios han encontrado que consumir cebollas puede tener un efecto positivo en su densidad ósea. Según los informes, comer una cebolla durante un mes aumenta la densidad de sus huesos en un 5% en comparación con aquellos que no lo hacen.

2. Pueden reducir los niveles de colesterol y mantener su corazón saludable.

Alto en propiedades antiinflamatorias, las cebollas reducen el colesterol malo presente en su cuerpo. Un bajo nivel de colesterol también disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares y, a su vez, mantiene su corazón saludable.

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3. Pueden hacer que tu digestión sea suave.

Las cebollas están llenas de fibra que acelera la digestión adecuada en su cuerpo. Además de eso, también aumenta la producción de "bacterias buenas" en sus intestinos, lo que facilita el proceso de digestión para su cuerpo.

4. Pueden reducir el daño celular y aumentar los antioxidantes.

Las cebollas albergan 25 tipos diferentes de antioxidantes que son buenos para nuestros cuerpos. Los antioxidantes no solo nos mantienen alejados de ciertas enfermedades, sino que también evitan el daño celular.

5. Pueden mejorar su vista y salud oral.

Las cebollas matan las bacterias malas presentes en la boca y mejoran su higiene oral. Sus propiedades antimicrobianas también pueden fortalecer sus dientes. También contienen "quercetina", una sustancia que lucha contra las cataratas y mantiene los ojos seguros.

6. Pueden ayudarlo a dormir bien por la noche.

La investigación realizada por la Universidad de Colorado sugiere que consumir cebollas puede mejorar su calidad de sueño. Tienen fibra dietética presente en ellos, lo que promueve una buena salud intestinal y también alivia el estrés.

7. Pueden combatir el envejecimiento y mejorar tu piel.

Rico en vitaminas A, C y E, las cebollas pueden ayudarlo a lograr la piel brillante que desea. También reducen el acné y, según un estudio, la aplicación de gel extraído de las cebollas a sus cicatrices puede, de hecho, aligerarlas.

¿Con qué frecuencia consume cebollas? ¿Prefieres los cocinados o crudos?