Es bastante extraño cuando estamos en público y de repente sentimos que nuestro ojo está empezando a contraerse, para que todos lo vean. De hecho, tenemos buenas noticias para usted, esos espasmos son tan mínimos que otros no los notan y, por lo general, no representan ninguna amenaza para su salud. Aún así, son bastante irritantes, así que vamos al fondo de por qué ocurren en primer lugar.
Nosotros en lado brillante Hemos experimentado la contracción ocular ocasional y estamos listos para, con suerte, responder cada pregunta que haya tenido sobre este molesto hecho.
Los espasmos involuntarios del ojo se llaman miokimia y se dirigen principalmente a la tapa superior. Son completamente impredecibles y generalmente duran de unos segundos a varios minutos. En casos raros, incluso pueden durar hasta un mes entero. Una contracción ocular es indolora y generalmente desaparece por sí sola, por lo que no requiere ningún tratamiento especial. Sin embargo, debe buscar ayuda médica si experimenta los siguientes síntomas:
Otro problema más causado por mirar demasiado tiempo en nuestras pantallas es una contracción de los ojos. Intente seguir una regla de
Si no deja que sus ojos descanse lo suficiente, se volverán con un espasmo de vez en cuando. Si normaliza su horario de sueño, el problema debe desaparecer.
Sí, nuestros ojos pueden tirar literalmente si estamos bajo demasiada presión. El estrés también se considera una de las razones más comunes para los espasmos, por lo que debe tomarlo con calma. Los ejercicios de yoga y respiración son una excelente manera de comenzar, pero todos encuentran su propia forma de relajarse y encontrar su zen.
Si no está recibiendo suficientes nutrientes, esta podría ser una de las causas de su contracción de los ojos. Las vitaminas y los elementos importantes influyen directamente en nuestros músculos y nuestro sistema nervioso, que también están a cargo de mantener estables los párpados. Además, el estrés a menudo desencadena malas elecciones de alimentos y ya sabemos qué puede hacernos demasiado estrés y una mala dieta.
.Demasiada cafeína es uno de los irritantes más comunes para sus párpados. Intente reducir el café, el té y las bebidas con cafeína (también tenga cuidado con todo ese azúcar en refrescos) durante unas semanas. Si las contracciones de su ojo desaparecen, entonces sabrá que la cafeína era la culpable.
Las personas con alergias a menudo experimentan ojos llorosos, por lo que los frotan con más frecuencia, lo que resulta en irritación. Cualquier daño físico en su ojo puede provocar una contracción de los ojos. Se recomienda usar gotas para los ojos cuando su alergia está especialmente activa.
Una compresa puede ayudar a lubricar y relajar su ojo cuando esté en peligro. Asegúrese de que su agua no esté demasiado caliente y aplique un paño completamente húmedo en su ojo. Una vez que la tela se enfría, sumérgalo en el agua tibia nuevamente. Manténgalo en su ojo hasta que la contracción desaparezca por completo.
Cierre los ojos por un minuto completo y los apriete todo el tiempo una vez que uno de los ojos comience a espasmos. Relájes los ojos durante 10 segundos y luego repita 3 veces más.
Con este masaje, está mejorando la circulación de su ojo y estimulando los músculos. Usando su dedo medio masajea ligeramente el párpado inferior haciendo movimientos circulares. Continúe haciéndolo durante unos 30 segundos. ¡No olvides lavarte las manos antes de hacer esto!
¿Con qué frecuencia experimenta una contracción de ojos? ¿Tienes tus propios remedios para luchar contra él?