No hay una manera fácil de perder peso de una vez por todas, pero esta chica sorprendió a todos con su historia. Shelley Bishop, Ph.D. La estudiante de Australia, no tenía idea de que después de publicar su impresionante transformación, ganaría 10,000 me gusta en un día. Pasó de 242 libras a 143 libras en 6 meses mientras desarrollaba su propio programa de entrenamiento y nutrición sobre el que muchas personas se han sentido curiosas.
Aquí en lado brillante , Nos encantan las impresionantes historias de brillo, y esta vez, no pudimos evitar querer compartir estas contigo.
Los cambios que llevaron al obispo perder 99 libras comenzaron hace 2 años cuando trabajó como gerente para un estudio de grabación en Sydney. La mujer compartió que experimentó años de noches que fomentaban una dieta pobre de alimentos baratos y accesibles como pastas, hamburguesas y pizza, así como falta de ejercicio.
La mujer compartió que comenzó a buscar videos en línea e investigó entrenamientos y planes de cocina, pero admitió que no llegó a un dietista o un entrenador. También dijo que este ha sido el mejor momento más difícil de su vida, ya que aprendió todo ella misma.
Bishop reveló que antes, pensó que necesitaba deshacerse de los carbohidratos y hacer mucho cardio para perder peso, pero al final, ella aprendió que los carbohidratos eran muy útiles siempre que los usara en el plan de comidas correcto para su tipo de cuerpo, salud. y goles.
En agosto, Bishop la compartió antes/después de la imagen anónimamente en Reddit, sin darse cuenta de que atraería cientos de comentarios de usuarios de Reddit que exigían conocer su "secreto". La mujer dijo que su bandeja de entrada estaba inundada de preguntas sobre entrenamiento y dietas. Bishop también confesó que dudó en publicar la imagen porque la imagen de 242 libras "antes" podría atraer energía negativa.
Fue entonces cuando Bishop decidió crear una página de Instagram como una especie de revista personal para inspirar a las personas a hacer cambios positivos en sus vidas. La estudiante confesó que siempre soñó con ser realmente delgada, ya que estaba condicionada a pensar de esta manera, pero ahora se da cuenta de que le encanta ser fuerte y sentirse segura con su físico muscular.
Ella sugiere ideas diarias del plan de comidas en su Instagram. Aquí hay un ejemplo:
La joven influencia dijo que en algún momento, estaba comiendo 3.000 calorías al día y levantando pesas pesadas para ganar masa. Para ella, si hubiera sido un entrenamiento de cardio puro sin comer carbohidratos, habría perdido interés. Entonces, si no te gusta correr o si no te gustan los pesos pesados, no hagas lo que hizo:hay muchas maneras diferentes de mantenerse saludable.
Para más de los hacks de vida física y de la dieta de Shelley Bishop, sígala en Instagram y YouTube.
¿Cuál es el cambio más grande y drástico que ha sucedido en tu vida? ¡Estaremos encantados de saber de usted en la sección de comentarios a continuación!