Casi el 40% de nosotros usamos pijamas en la cama, y no hay nada más acogedor que tus PJs de invierno favoritos. Pero lo que elegimos llevar a la cama puede afectar nuestro sueño, nuestro aspecto e incluso nuestra salud. Si sus jammies esponjosas te hacen sobrecalentar por la noche, puede ser una de las razones por las que no te estás desplazando tan fácilmente y terminas despertando sintiéndote cansado por la mañana.
Nosotros en lado brillante También me encanta tirar nuestro cómodo pijama y esconderme debajo de una manta cálida cuando hace frío afuera. Así que decidimos averiguar por qué PJs cálidos puede no ser la mejor opción de ropa de dormir.
Dormir en pijamas que son demasiado cálidos significa que podría estar en una noche inquieta, ya que su cuerpo necesita mantener la temperatura adecuada durante toda la noche. La tela ideal para la hora de dormir es algodón, ya que le permite respirar tu piel y te ayuda a mantenerte cómodo. Otra gran opción para el material de ropa de noche es el lino, que es transpirable y absorbente, pero puede no ser tan suave como el algodón.
Cuando estás sudando en tu sueño, puede conducir a un tipo específico de ruptura conocido como espinillas de sudor. La combinación de calor y fricción de su pijama sudoroso puede causar poros obstruidos, lo que a su vez, le dará más irritación de la piel. Elegir ropa de noche hecha de tela de bambú puede ayudar a prevenir el acné, ya que esta tela tiene propiedades antimicrobianas. Es aún más suave y más absorbente que el algodón y puede ser justo lo que necesita para dormir bien.
Si estás sudando por la noche, tienes más posibilidades de desarrollar una infección de la piel. Las bacterias crecen mejor en lugares húmedos y oscuros, y cuando se cubre con capas de ropa tibia y una manta, puede crear el calado de reproducción perfecto para los microbios.
Según un estudio, los hombres que no usan pantalones pueden mejorar la calidad de sus espermatozoides. Cuando te vas a la cama con ropa interior apretada o pijamas cálidos, es más probable que tu región genital se vuelva sudoroso. También puede afectar la fertilidad de las mujeres, ya que el exceso de sudor puede provocar inflamación e infecciones.
Si está demasiado caliente en la cama, su temperatura central no podrá caer, evitando que duerma bien por la noche. Tener una temperatura más baja por la noche ayuda a su cuerpo a recuperarse mejor e incluso puede aumentar su metabolismo. Si está buscando usar algo más que pijamas de algodón, la seda podría ser una buena opción. Es un regulador térmico natural y puede mantenerte caliente en las frías noches de invierno gracias al calor que se mantiene entre los hilos de seda, creando un efecto de aislamiento.
¿Cuál es tu tipo de ropa de noche favorita? ¿Prefieres dormir en pijamas cálidos o ligeros?