Con tantas tareas en su lista de tareas pendientes, correos electrónicos sin respuesta y plazos atrasados, es fácil asumir comer mientras intenta hacer cualquiera de estas actividades nos llevará unos minutos adicionales.
Ahora que estamos de vuelta en nuestros escritorios después de un buen descanso para almorzar, lado brillante quiere compartir algunos problemas que puede enfrentar al elegir comer en su escritorio.
Aler almuerzo en su escritorio generalmente significa que está comiendo en el mismo lugar en el que trabaja o estudia. Pero tú Need algún tiempo lejos de su estación de trabajo . Eso solo puede ayudarlo a evitar problemas más graves implicando estrés e incluso agotamiento.
Darle a su cerebro un pequeño descanso también puede ayudarlo a concentrarse mejor y mejorar su estado de ánimo para que pueda volver a trabajar más feliz y con un impulso de rendimiento.
Los trabajadores de oficina generalmente se sientan durante demasiado tiempo con pocas posibilidades de levantarse. Cuando elegimos comer en nuestros escritorios, extendemos este período de sentado , que puede causar una serie de problemas de salud. Esto puede aumentar considerablemente las posibilidades de desarrollar problemas cardíacos. También reduce el flujo sanguíneo en las piernas, lo que puede conducir a varias condiciones cardiovasculares.
venas. Por lo tanto, T tiene el tiempo para levantarse y caminar durante unos minutos puede ayudar a nuestra salud a largo plazo.
Es importante hacer tiempo para socializar en su día, incluso si solo es recoger el teléfono y llamar a un amigo. algunos estudios indicar que incluso puede beneficiar nuestro sistema inmune y la función intestinal también. Ya sea que trabaje desde casa o en una oficina, somos generalmente acompañado de nada más que nuestras pantallas de computadora durante el día.
Esto puede ser socialmente aislante y puede tener un impacto negativo en nuestra salud general, según la Asociación Americana de Psicología.
Es engañoso pensar que comer en el escritorio de uno puede ayudar a ahorrar tiempo. Si bien podríamos pensar que multitarea es una excelente manera de hacer las cosas más rápido, en realidad es todo lo contrario.
Si elige comer un sándwich mientras intenta hacer algunas tareas por la tarde, es probable que obtenga Algunos (si no todos) se hicieron mal, y tomará más tiempo hacerlos de todos modos. Además, disminuye la capacidad de nuestro cerebro para priorizar qué tareas son las más importantes.
Cuando hablamos de un" sofá ", lo primero que me viene a la mente es una persona que mira la televisión mientras comer algo, generalmente comida poco saludable. Hay una razón para esto: cuando nosotros 'Están comiendo y estamos distraídos por otra actividad, tendemos a comer más.
lo mismo se aplica a aquellos que eligen almorzar en sus escritorios. para evitar esto, la mejor opción es centrarse en La comida que tienes en este momento. El uso de su teléfono inteligente cuenta como una distracción, así que r ESISTE ESISTE EL IMPULSO DE SUS EL MISMO ES IMPORTANTE.
Comer en su escritorio no será útil si espera encontrar inspiración. Una parte importante del proceso creativo es cambiar el entorno, especialmente cuando significa estar expuesto a la naturaleza siempre que sea posible. Ya mencionamos la necesidad del cerebro de descansar .
En esta línea de pensamiento, cerrar el cerebro para un descanso le permitirá recuperar recuerdos y vincular ideas, lo cual es esencial para la creatividad.
Puede hacer que su estación de trabajo sea tan acogedora como desee, pero tenga en cuenta que puede contener gérmenes que son más de 400 veces más peligrosos que las bacterias en asientos de inodoro.
Ha habido estudios que muestran 27% de todas las bacterias que se encuentran en la oficina estaban en los teclados de los empleados y puede extenderse a otras superficies, como el mouse de la computadora, el teléfono o el escritorio en sí.
¿Cuál de estos problemas ha experimentado?