Parece que muchas personas han comenzado a llevar una botella de agua donde quiera que vayan y esta es una buena manera de mantenerse hidratado. El agua nos ayuda a transportar nutrientes corporales, crear saliva, mantener la temperatura de nuestro cuerpo y más. Sin embargo, beber demasiado (como más de un litro por hora), de hecho, puede crear problemas de salud que pueden hacer todo lo contrario, y debe ser consciente de ellos.
Nosotros en lado brillante Nos sorprendió cuando descubrimos los malos efectos de beber demasiada agua y queríamos compartir nuestros hallazgos con todos ustedes.
Uno de los problemas estomacales más comunes que las personas experimentan, especialmente las mujeres, es la hinchazón. Beber demasiada agua puede hacerte sentir que has comido una comida completa y hacerte sentir hinchado. Además, si bebe el agua rápidamente, lo más probable es que esté ingeriendo aire y eso puede darle la sensación de plenitud. Afortunadamente, este es solo un problema temporal.
Al beber una gran cantidad de agua combinada con comer alimentos que es demasiado salado, puede causar retención de agua, también conocida como edema. Esto es cuando los niveles de sodio en nuestro cuerpo son demasiado altos y el agua potable puede causar hinchazón, especialmente en las extremidades inferiores. Lo mismo puede pasarle a nuestras manos también.
En las etapas posteriores, y dado que el edema es una condición del cerebro que afecta el vástago cerebral, también puede causar una disfunción en el sistema nervioso central.
Cuando consumimos demasiada agua, las células en nuestro cerebro pueden comenzar a hincharse. Esto aumenta la presión sobre el cráneo. 2 de los síntomas que pueden surgir como un signo que hemos tenido demasiada agua son náuseas y vómitos.
A menudo no podemos detectar fácilmente los síntomas de beber demasiada agua, especialmente en las primeras etapas. Una de las señales más comunes que podría experimentar es un dolor de cabeza. Además, puede sentir náuseas, confundidas y desorientadas.
Algunos síntomas más graves de la intoxicación por agua pueden ser la doble visión, la dificultad para respirar, aumentar la presión arterial y la somnolencia.
Para mantener la sangre saludable, la función muscular y la frecuencia cardíaca necesitamos electrolitos. Sin embargo, beber demasiada agua reduce la cantidad de electrolitos en nuestros cuerpos. Cuando estos niveles son bajos, podríamos experimentar espasmos musculares y calambres.
¿Cuánta agua bebes? ¿Alguna vez ha notado algún síntoma de sobrehidratación?