Desde ser una salvaguardia contra la gripe hasta la lucha contra las enfermedades graves, las granadas han demostrado ser grandes protectores de nuestros cuerpos. Son ricos en antioxidantes y es por eso que pueden luchar contra muchos intrusos que nos causan dolor e inflamación. Si bien muchos beneficios se mencionan en línea, solo unos pocos han sido probados por los científicos.
lado brillante Hizo una investigación exhaustiva y encontró 6 formas beneficiosas en que las granadas pueden afectar su cuerpo y su salud en general.
Con su jugo, sus semillas e incluso su cáscara, las granadas pueden proteger su cuerpo de los patógenos. El jugo, especialmente, puede protegerlo de atraer virus de los alimentos infectados defendiendo las cavidades orales. Además, el extracto de fruta, que es una gran fuente de vitamina C, ha demostrado ser una gran protección contra la gripe común.
Se ha encontrado que las propiedades antioxidantes de las granadas reducen con éxito la hipertensión y la presión arterial alta. Un estudio ha demostrado que aquellos que sufren de estas cosas tienen que consumir al menos 240 ml por día para comenzar a ver resultados. Además, deben asegurarse de que el jugo de granada sea 100% natural sin sin azúcar agregada .
Otra forma en que las granadas ayudan con la presión arterial es a través de potasio . 100 gramos de granada contienen 236 gramos de potasio, algo que ayuda a mantener la salud de nuestros huesos y la función de nuestro corazón.
Las personas que luchan contra la enfermedad de Crohn están muy familiarizadas con los problemas estomacales que resultan en una pérdida reducida de apetito y peso, entre otras cosas. La razón de eso es la acumulación de bacterias Dentro del estómago que resulta en una inflamación severa. Una solución que muchos estudios han encontrado es útil es el consumo de granadas. El extracto de la fruta parece ser un buen defensor y atacante contra esas bacterias que causan todo el dolor.
Esta fue la conclusión de los estudios del Dr. Hartman, donde dio píldoras de granada a pacientes que estaban a punto de someterse a una cirugía cardíaca. La primera píldora se administró una semana antes de la cirugía y la segunda, 6 semanas después. Los pacientes notaron que su memoria estaba 100% intacta e incluso mejor que antes. Por otro lado, los pacientes que no obtuvieron las píldoras experimentaron la pérdida de memoria esperada que sigue a una cirugía.
El Dr. Hartman fue aún más lejos diciendo que tenía alguna evidencia de que las píldoras ayudaron a a crear más neuronas en el cerebro. Esto no significa que haya encontrado una cura para el Alzheimer. Simplemente significa que consumir granada desde una edad temprana puede tener beneficios increíbles.
Se ha encontrado que los altos niveles de azúcar conectados a la diabetes se pueden controlar simplemente comiendo una granada diariamente. Estas frutas pueden reducir el estrés oxidativo, que es la causa principal de la diabetes. También reducen el tipo mal de colesterol , ayudando a mantener un nivel relativamente bajo de azúcar en la sangre.
Sin embargo, los pacientes diabéticos deben tener mucho cuidado con su ingesta diaria de granada. Al final del día, contiene azúcar , algo que deberían consumir en cantidades muy bajas.
En un estudio de 2011, se encontró que el aceite de semilla de granada puede aliviar la sensibilidad en las articulaciones. Además, los científicos han encontrado evidencia significativa que muestran cómo los antioxidantes de la fruta pueden combatir la artritis exitosamente. No solo eso, sino que cualquier persona puede usarlo para aumentar su resistencia y función ósea.
Esto se probó aún más en un estudio de 2016, donde los participantes recibieron 200 ml de jugo de granada diariamente. 6 semanas después, los sujetos notaron que su rigidez ósea Disminución y su función física aumentó.
¿Consume granadas y, de ser así, ha notado alguno de los beneficios anteriores? ¿O ha experimentado otras ventajas?