Si alguna vez has disfrutado tu plato japonés favorito y te has despertado a la mañana siguiente pareciendo hinchado, es posible que estés familiarizado con lo que Julianne Moore llama una "cara de sushi". La actriz dice que nunca come sushi la noche anterior a un gran evento porque sabe que su cara estará hinchada. Si bien comúnmente asociamos ciertos alimentos con la hinchazón del estómago, como resultado, algunos de ellos también pueden hacer que su cara también se hinche.
Nosotros en lado brillante También me encanta el sushi y no estamos listos para dejarlo por completo. Decidimos averiguar qué otros alimentos tienden a hacernos hinchados y qué podemos hacer al respecto.
Comer demasiada sal hace que su cuerpo retenga el agua, lo que resulta en hinchazón y le da un aspecto hinchado por la mañana. Aunque puede haber muchos factores que causan hinchazón, incluida la mala digestión, el estrés y las alergias alimentarias, los expertos médicos recomiendan reducir su consumo de sal si desea despertar listo para la cámara.
Si siente que ha aumentado de peso después de un día alto en carbohidratos, no es exactamente cierto. No puede ganar libras después de una comida o 2, pero por cada gramo de carbohidratos que come, su cuerpo conserva de 3 a 4 gramos de agua, lo que a su vez provoca hinchazón. Si está familiarizado con este problema, opte por pan de trigo integral y arroz en lugar de pan blanco y pasta. Estos alimentos son ricos en fibra, lo que ayuda a combatir la inflamación y la hinchazón facial.
Beber suficiente agua durante todo el día ayuda a reducir la retención de líquidos y la posibilidad de hinchazón también. Tener un vaso de agua después de una comida ayuda a su cuerpo a deshacerse del sodio y alienta a que renuncie al exceso de líquido. Beber agua antes de una comida no solo ayudará a prevenir la hinchazón facial, sino que también puede evitar que coma en exceso.
A pesar de que muchos productos lácteos, como la leche y el queso, pueden causar hinchazón, el yogurt puede ayudar en la hinchazón. Una taza de yogurt sin azúcar contiene cultivos y probióticos activos que reducen los gases en su cuerpo y pueden ayudar con la hinchazón facial.
Socpentarse la cara con agua fría por la mañana puede reducir rápidamente la hinchazón. El agua fría construye los vasos sanguíneos y ayuda a minimizar la hinchazón. Una compresa fría también es una de las correcciones más fáciles y rápidas para las bolsas de los ojos y la hinchazón facial general. Presione suavemente un paño húmedo limpio sobre sus ojos durante unos minutos para eliminar rápidamente la hinchazón debajo de los ojos.
¿Alguna vez has tenido "cara de sushi"? ¿Conoces algún otro truco para deshacerse de la hinchazón que puedes compartir con otros siders brillantes?