Las mantas ponderadas pesan entre 5 y 30 libras y pueden proporcionarle beneficios terapéuticos. Esto se debe a que imitan una técnica conocida como presión profunda. De hecho, la presión puede describirse como sentir que alguien te está abrazando. Al principio, esta manta fue utilizada por terapeutas, pero puede darle diferentes beneficios a diario.
Nosotros en lado brillante Comprenda lo importante que puede ser el sueño y siempre buscamos diferentes formas de ayudarlo a dormir bien por la noche. Después de aprender sobre los beneficios de la manta ponderada, puede descubrir que es justo lo que ha estado buscando.
La manta ponderada simula una presión que se siente como un abrazo cálido y seguro. Un abrazo es muy importante porque tiene el poder de crear una sensación de relajación debido a la liberación de la hormona oxitocina. Al mismo tiempo, su frecuencia cardíaca puede ser más lenta y su presión arterial puede bajar, lo que relajará su cuerpo y mejorará su sueño.
La manta ponderada simula un toque profundo que podría proporcionarle una sensación relajante. Es genial usar esto para sentirse tranquilo y a gusto, lo que lo ayudará a conciliar el sueño más rápido. Además, si sufre ansiedad o TDAH, puede notar que sus síntomas se volverán menos intensos.
La escuela puede ser un verdadero desafío, especialmente si eres un estudiante que tiene un trastorno sensorial como el autismo. Las aulas, el ruido y los pasillos pueden volverse abrumadores para usted y esto puede molestarte y frustrarte. La manta ponderada aplica una presión suave y firme que podría ayudar a calmar la ansiedad causada por los trastornos sensoriales y ayudarlo a dormir bien.
La manta puede ayudarlo a "molerse" su cuerpo mientras duerme y crear un efecto calmante. Luego, en combinación con la presión, podría ayudarlo con el dolor mental y físico. Esto podría llevar a reducir sus analgésicos y para que se sienta más renovado por la mañana.
Puede experimentar fatiga debido a la falta de sueño o un sueño de mala calidad. A pesar de que crees que estás durmiendo bien por la noche todas las noches, es posible que no te estés siendo reparador y esta puede ser la razón por la que te despiertas cansado. Cambiar su manta normal por una ponderada puede mejorar la calidad de su sueño. Puede comenzar a quedarse dormido más rápido, dormir por más tiempo e incluso finalmente sentirse descansado cuando se despierta.
Si está lidiando con el estrés y sus síntomas incómodos, es posible que necesite más productos químicos para elevar el estado de ánimo, serotonina. La presión profunda de la manta ponderada puede ayudar a producir más serotonina, lo que reduce la hormona del estrés. Puede ayudarlo a sentirse más relajado e incluso aliviar la tristeza.
Puede beneficiarse del toque terapéutico de la manta ponderada. Podría ayudarlo a lidiar con eventos traumáticos y aliviar otros trastornos mentales como la depresión e incluso el desorden obsesivo compulsivo. A pesar de que el TOC es único para todos, al igual que con el estrés, está vinculado a bajos niveles de serotonina. La presión profunda podría funcionar como terapia al aumentar la serotonina y mantener los síntomas del TOC bajo control.
El síndrome de la pierna inquieta puede ser una carga cuando duermes. Esto se debe a que el hormigueo es más evidente por la noche y puede perturbar su sueño. Aunque los calcetines de compresión pueden ayudarlo un poco, pueden sentirse incómodos porque son apretados. Por otro lado, una manta ponderada puede ayudarlo a sentirse más cómodo y proporcionarle la presión de relajación que necesita sus piernas.
¿Usas una manta pesada? ¿Has notado otros beneficios? ¿Cómo podría ayudarte una manta ponderada?