Algunos de nuestros bocadillos saludables y rápidos favoritos, como batidos y frutas secas, podrían dañar nuestra salud de la piel y hacernos envejecer más rápido. Esto se debe a algunos ingredientes no tan cáldicos como grandes cantidades de azúcar, sodio y sulfatos que pueden afectar negativamente a nuestro cuerpo al deshidratarlo o debilitar el colágeno de la piel.
.lado brillante ha hecho una lista de todos los alimentos para evitar si desea mantener su piel lo más joven y libre de toxinas como sea posible.
Esto se debe a que las sopas enlatadas están cargadas de sodio. El sodio en realidad absorbe el agua en nuestros cuerpos, dejándonos más deshidratados que antes. De hecho, una lata promedio de sopa puede contener más que nuestra porción diaria recomendada de sodio.
Debido a los altos niveles de sodio, comer demasiado puede hacer que se sienta más deshidratado. Esto puede afectar la piel a medida que se vuelve más seca y más propensa a las arrugas .
A pesar de su apariencia como un refrigerio saludable, ¡en realidad están llenos de azúcar! El consumo de demasiado azúcar se ha relacionado con la salud de la piel, ya que afecta su estructura de colágeno y piel. El colágeno es importante para proteger nuestra piel y mantenerla elástica y joven.
Beber demasiados batidos puede, con el tiempo, hacer que su piel se vea más rígida y menos suave y joven, todo por azúcares de frutas.
Aunque estas bebidas pueden ser muy útiles para cualquier persona que necesite un impulso de energía adicional, en realidad pueden estar dañando su piel. Esto se debe a que están llenos de azúcar y cafeína, los cuales son malos para su piel.
La gran cantidad de azúcar puede afectar la salud de su colágeno, mientras que la cafeína lo deshidratará a usted y a su piel. Esto deja tu piel vulnerable al daño y las arrugas .
No solo son malos para nuestra salud, sino que también nos hacen ver mayores. Esto se debe a que los alimentos que han sido fritos aumentan los compuestos inflamatorios en nuestros cuerpos . Esto significa que irritan nuestros cuerpos y pueden inflamar nuestra piel, dejándola más vulnerable al daño externo del sol, lo que puede dejarlo arrugado.
Reducir la cantidad de aceite vegetal que usamos puede ayudar a nuestra piel. Debido a que el aceite está lleno de grasas trans, en realidad causa inflamación, lo que significa que nuestra piel es más débil contra los rayos UV dañinos . Esto puede dejarnos con arrugas y manchas de edad, ya que nuestra piel no puede protegerse correctamente.
De hecho, estos sabrosos bocadillos pueden conducir a una piel más antigua porque están llenas de sulfatos. Los sulfatos son importantes para preservar las frutas, pero también aumentan el nivel de radicales libres en nuestro cuerpo. Estos radicales libres dañan nuestras células, ADN y proteínas, lo que lleva al envejecimiento prematuro en forma de arrugas mientras atacan el colágeno.
Conocido por ser un refrigerio que se siente como una opción más saludable, los pasteles de arroz en realidad tienen un alto índice glucémico. Básicamente, esto significa que nuestro cuerpo se descomponen de la misma manera que los azúcares . Tener demasiados azúcares en nuestro cuerpo reduce nuestro colágeno y puede aumentar los signos de envejecimiento.
Primero se pensó que era más saludable que la mantequilla, pero de hecho, tiene grasas poliinsaturadas dañinas. Comer demasiado margarina puede ser dañino para su piel debido a estas grasas, dejando que se sienta seca y se ve más arrugada . Sin embargo, podría estar bien comer margarina que sea baja en grasas saturadas y no tiene grasas trans siempre que solo tenga un poco.
Los carbohidratos procesados, como la pasta, el arroz blanco y el pan pueden ser perjudiciales para su piel porque pueden dañar el colágeno en su piel . Todos tienen un gran efecto en los niveles de azúcar del cuerpo. Esto significa que su piel se puede sentir menos elástica y elástica, y más opaca y arrugada.
Esta alternativa de miel es en realidad muy alta en fructosa, lo que hace que se formen edades. Las edades están conectadas al daño celular y la inflamación , que puede dejarte con más arrugas y otros signos de envejecimiento en tu piel, como manchas de edad.
Estas pequeñas y sabrosas golosinas no son tan beneficiosas como pueden parecer por primera vez. Esto se debe a que hay una cantidad tan grande de azúcar oculta dentro de estas pequeñas macetas. Cuando los comemos, estos azúcares se agarran y rompen los aminoácidos en colágeno y elastin . Este daño puede provocar que nuestra piel se vea arrugada y flacamente a medida que envejece prematuramente.
¿Sospechaste de alguno de los alimentos en esta lista? ¿Cuál es tu bocadillo saludable favorito?