A menudo puede preguntarse cómo huele su aliento, pero no siempre puede saber si tiene mal aliento o no. Esto es algo que definitivamente debe tener en cuenta, y hay algunas maneras de evaluar manualmente si es hora de cepillarse los dientes. A menos que estemos hablando de halitosis, que es el mal aliento crónico y debe enviarlo directamente al dentista o al médico. Trate de lamer el interior de su muñeca, por ejemplo, y olfatearla después. Esto debería darle una idea de cómo huele su aliento.
lado brillante se preocupa por ti y quiere mostrarte 8 formas que pueden indicar que tu respiración no es tan fresca como un palo de chicle de menta.
Después de lamer el interior de la muñeca, espere de 5 a 10 segundos y luego olfatee. Esto debería darle una sensación precisa de cómo huele su aliento. Si sientes un mal olor, puede deberse al recubrimiento de azufre de tu lengua.
Hazlo para que tu dedo toque la parte posterior de tu boca. A veces, las piedras cubiertas de bacterias pueden aparecer en las amígdalas en la parte posterior de su garganta y pueden ser las responsables del mal olor. Después de que la saliva se seca, huela su dedo.
Tome un vaso limpio y respire dentro de él. Después, coloque el mismo vaso alrededor de la nariz y respire bruscamente. El olor que siente debería ayudarlo a evaluar su propia respiración. También puede usar una bolsa de plástico inodoro. Intenta encontrar uno en tu cocina. Exhala profundamente dentro y luego huele un gran olfateo.
Mira la gasa después. ¿Tiene un recubrimiento amarillo? Eso significa que también hay un olor y es causado por un alto nivel de producción de sulfuro. También puede probar esta prueba con un pañuelo.
Tome una cuchara y raspe la parte posterior de la lengua con ella. Deja que se seque un poco y luego lo huela. También debe verificar el recubrimiento que retiró de la superficie de su lengua.
Raspe desde la parte posterior de su lengua, y si nota que el recubrimiento en su lengua es blanco, entonces eso significa que muchos escombros de alimentos, bacterias o células muertas se han reunido allí. Debes limpiar tu lengua regularmente. Si todavía no desaparece en unas pocas semanas, debe consultar con su médico. Una lengua rosa y clara es una indicación de buena salud oral.
Elija hilo dental inodoro para esta prueba para que no influya en el resultado. Floss entre los dientes, exactamente como lo hace durante su rutina diaria, y lo huele después. Esto debería revelar tu propio olor. El mal aliento también puede originarse en la comida atrapada entre los dientes.
Si no se siente cómodo con la respiración o incluso si va solo para un chequeo de rutina, solicite ayuda a su dentista. Puede realizar una prueba de halímetro, que determina el nivel de compuesto de azufre volátil (VSC) en la boca. Un alto nivel significa un crecimiento excesivo de bacterias, ya sea de su intestino o boca.
Su dentista también puede realizar una prueba organoléptica, donde prueba la respiración a través de una pajita de plástico.
El mal aliento puede ocurrir por múltiples razones, desde la mala higiene oral hasta la enfermedad de las encías y la caries dental. No usar el cepillo de dientes correcto o no cambiarlo cada 3 a 4 meses puede aumentar sus posibilidades de desarrollar halitosis. En algunos casos raros, el mal aliento puede indicar algunas condiciones de salud subyacentes, así que ve a ver a un médico si esto persiste.
La comida también es importante. Si sigue una dieta alta en proteínas y baja en carbohidratos, puede experimentar la llamada "aliento de camello". Esto sucede porque su cuerpo está en un estado de cetosis, un estado metabólico donde su cuerpo descompone las cetonas en lugar de la glucosa.
En realidad, no puede saber si tiene mal aliento respirando en sus manos ahuecadas, lo cual es un gesto muy popular. La razón es que el mal aliento proviene de los gases producidos en la parte posterior de su lengua, y cuando hablamos, nuestro olor se origina desde allí. No sucede así cuando soplamos en nuestras manos para que podamos perderlo.
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