El llanto puede no ser nuestro pasatiempo favorito, pero si lo dejamos salir de vez en cuando, en realidad podemos obtener más beneficios de él de lo que lo haríamos. Lado más débil:en realidad estamos ayudando a nuestros ojos y al resto de nuestro cuerpo de muchas maneras diferentes. De hecho, en algunas situaciones, incluso puede ayudarnos a quedarnos dormidos más rápido.
Nosotros en lado brillante Trate de mirar las cosas de manera optimista, y esto nos ayudó a encontrar un puñado de cosas buenas que vienen con el llanto.
Cuando no hemos tenido la oportunidad de beber suficiente agua durante un día ocupado, generalmente sentimos sed y tal vez un poco deshidratados. Bueno, nuestros ojos no son diferentes, ya que también necesitan mantenerse hidratados y obtener agua. Entonces, cuando lloramos, en realidad estamos ayudando a nuestros ojos a rehidratarse y esto podría aumentar nuestro enfoque y mejorar la visión.
Además, todos los días, estamos expuestos a mucho polvo, suciedad y escombros, todos los cuales pueden irritar fácilmente nuestros ojos. De hecho, potencialmente puede dañar e incluso empeorar nuestra visión. El llanto ayudará a limpiarlos y eliminar los irritantes, pero la mejor parte es que las lágrimas contienen lisozima. Este es un químico antibacteriano que ayuda a los ojos a luchar contra la infección.
Nuestros conductos lacrimógenos están conectados con el interior de nuestra nariz. Es por eso que nuestras narices se agitan cuando lloramos. Pero de esto es de lo que nos beneficiamos. Lanceta irritantes y bacterias de nuestras narices, tal como lo hace con nuestros ojos.
El primer grito que tiene un bebé después de su nacimiento es lo que ayuda a eliminar cualquier líquido adicional en la boca, la nariz y los pulmones. También ayuda a los pulmones a adaptarse al nuevo mundo.
El llanto también ayuda a los bebés a quedarse dormidos mejor por la noche. En un estudio en el que los bebés fueron acosados con llanto controlado, se descubrió que el llanto aumentó la longitud del sueño y en realidad redujo la cantidad de veces que se despertaron durante la noche. De hecho, incluso un año después, el llanto no afecta los niveles de estrés en los bebés ni afecta negativamente el vínculo padre-hijo.
.El llanto no solo sucede cuando nos sentimos tristes. Algunas personas incluso lloran cuando están estresadas, asustadas o muy felices. Los investigadores creen que llorar de estas diferentes maneras puede ayudarnos a restaurar nuestro equilibrio emocional. Cuando lloramos por estar extremadamente asustados o felices, es una forma para que el cuerpo se recupere de tener una emoción fuerte.
Las lágrimas emocionales son las que tienen más beneficios para la salud. Si bien se debe realizar más investigación para confirmar esto, se cree que contienen hormonas del estrés y otras toxinas. Se teoriza que llorar libera estas cosas de nuestros cuerpos.
Tendemos a sentirnos en general mejor después de tener un buen llanto, y hay una razón para eso. Debido a que llorar libra nuestro cuerpo de hormonas y toxinas, reduce los niveles de estrés. Esto nos ayuda a desarrollar un sistema inmunitario más fuerte y reduce las posibilidades de aumentar de peso.
Además, debido a que nos sentiremos menos estresados, nuestra presión arterial también puede disminuir y ayudarnos a quedarnos dormidos más rápido.
Además de llorar por ser autogaciada, las lágrimas emocionales ayudan a liberar endorfinas y oxitocina. Estos son los mismos productos químicos que hacen que las personas se sientan bien, lo que puede ayudar a un dolor emocional y físico. Es por eso que derramar algunas lágrimas puede promover el bienestar y reducir el dolor.
¿Con qué frecuencia lloras? ¿Qué te hace llorar más? ¿Cómo te sientes después de un buen llanto?
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Tenga en cuenta :Este artículo se actualizó en julio de 2021 para corregir el material fuente e imprecisiones objetivas.