Hidratando su piel, beber refrescos de dieta y escuchar música son todos los hábitos diarios en los que a menudo no pensamos en términos de consecuencias. Pero la verdad es que incluso las rutinas más comunes pueden volverse adictivas y dañinas para su mente y cuerpo.
Para ayudarlo a informarle, lado brillante está destacando las acciones diarias más comunes que pueden conducir a un comportamiento compulsivo.
Hidrurar la piel durante un largo período de tiempo puede hacer que olvide cómo hidratar por sí solo. Un estudio encontró que si deja de usar cremas atópicas en su cuerpo, la piel puede permanecer seca durante hasta 3 semanas sin hidratación. Pero la buena noticia es que la humectación natural se puede restaurar de forma natural y gradual.
Los refrescos de dieta tienen edulcorantes artificiales en su composición, y debido a que son tan dulces como el azúcar, también estimulan los antojos y las dependencias. Es por eso que cambiar de refresco normal a una versión de dieta no es el mejor enfoque si desea perder peso.
Los estudios dicen que los rayos ultravioleta liberados en los lechos de bronceado aumentan el flujo sanguíneo cerebral en áreas asociadas con la dependencia de las sustancias. Es por eso que las personas a las que les gusta broncear en el interior a menudo regresa por más en un período de tiempo más corto, incluso si no lo necesitan.
Considerada una adicción al comportamiento, la necesidad de aplicar un bálsamo labial es preocupante para una gran cantidad de consumidores. Esto se debe a que es un ritual que proporciona placer y puede convertirse en un acto obsesivo, al igual que morder las uñas o arrancar el cabello.
Cuando escuchamos música, la dopamina se lanza en nuestro cerebro. Aunque esto puede hacernos sentir eufóricos y anhelando más, escuchar música también está relacionado con una serie de beneficios, como mejorar el rendimiento cognitivo, disminuir el estrés y levantar el estado de ánimo.
Whitening Your Dientes no solo es adictivo, sino que el trastorno también tiene su propio nombre:Bleachorexia. Puede verse como un problema dismórfico corporal, ya que las personas tienden a ver siempre sus dientes como sucios y amarillos, incluso cuando ya son perfectas blancas.
Las primeras etapas del enamoramiento tienen características similares a la adicción a las sustancias, como antojos, euforia y ansiedad. Esto sucede porque ambas sensaciones estimulan la misma área del cerebro responsable de conocer las experiencias de recompensa y urgencia.
Según los estudios, las gotas oculares ciclopléjicas pueden ser altamente adictivas. Estos se usan durante un examen ocular para ver la retina o para tratar la inflamación de la córnea. Se han informado varios casos de personas que sufren de retirada después de recibir tratamiento que involucra este tipo de caída ocular.
La compra compulsiva también se considera un tipo de adicción al comportamiento. Se sienten atraídos por las marcas de diseñadores y de lujo para impresionar a otros y sentirse superiores. Este acto conduce a un mayor nivel de ansiedad y aislamiento, pero puede tratarse con ayuda médica.
El acto de tomar selfies constantemente puede considerarse un trastorno mental y a menudo se observa en adolescentes con baja autoestima. Esta adicción se puede ver en 2 formas:la necesidad de lograr la selfie perfecta y la necesidad de recibir buenos comentarios en las redes sociales.
Las endorfinas, también conocidas como el químico "sentirse bien", se liberan cuando se perfora su cuerpo. Es por eso que tiene lugar una oleada de euforia y felicidad, lo que hace que las personas se vuelvan adictas a ese sentimiento.
¿Cuál es tu hábito diario favorito sin el que no puedes vivir?