Si alguna vez te has preguntado por qué los personajes de las películas románticas nunca parecen tener aliento matutino, no estás solo. La mayoría de nosotros estamos familiarizados con el olor que proviene de su boca tan pronto como se despierta. Y a pesar de que muchos pueden sentirse avergonzados por eso, todos experimentan un mal aliento matutino de vez en cuando. Y resulta que algunos de sus hábitos cotidianos pueden ser responsables de ello.
Nosotros en lado brillante De acuerdo en que despertarse al mal aliento no es una forma divertida de comenzar su día. Así que decidimos averiguar por qué tu respiración se pone mal y qué podemos hacer al respecto.
Su dentista probablemente le advirtió que si no cepillas y hilo dental a diario, puede hacer que su aliento huele. Pero en realidad hay más cosas que pueden causar una respiración menos que fría aparte de la mala higiene oral.
Si bien es cierto que el enjuague bucal hará que tu aliento huele fresco por un corto tiempo, también puede secar la boca. La mayoría de los enjuagues bucales contienen alcohol y afecta la producción natural de saliva de su boca. Debido a que el cuerpo generalmente produce menos saliva por la noche, las células muertas que se acumulan en la lengua y las encías no se quitan y te hacen despertar al mal aliento.
Muchos de nosotros respiramos por nuestras bocas mientras dormimos, y esto también puede causar sequedad y alentar a las bacterias a establecerse. De hecho, la respiración bucal incluso puede conducir a una descomposición dental y a las encías sangrantes, además del mal aliento crónico. Esto sucede porque cuando respiramos por la boca, afecta el equilibrio de pH oral y cambia los tipos de bacterias en nuestro entorno oral. Algunos dentistas incluso sugieren que la bocadillo como una forma de resolver este problema.
Este método de frenado de la respiración se originó en la India y se ha demostrado que blanquean los dientes y mejora su salud dental. Tome una cucharada de aceite y agárrelo alrededor de su boca durante 15-20 minutos. Las bacterias que causan el mal aliento se adhieren al aceite y se disuelven en él. Puede usar cualquier aceite, pero muchas personas prefieren aceite de coco o oliva debido al agradable sabor.
Si bien muchos de nosotros no podemos imaginar enfrentar el día antes de que tomemos nuestra taza de café de la mañana, nuestra querida bebida podría ser la culpa de nuestro aliento matutino. El café tiene un efecto de secado, lo que hace que el cuerpo produzca menos saliva. Muchas personas también agregan leche o crema a su café, y los productos lácteos a menudo provocan mal aliento.
Al igual que sus dientes, su lengua también puede albergar bacterias que hacen que su aliento huele. Si no te cepillas la lengua, las bacterias en tu boca se multiplicarán, lo que te hace despertar al mal aliento. No necesariamente necesita un raspador de lengua para limpiar su lengua:un cepillo de dientes de marco suave puede hacer el trabajo.
Es posible que ni siquiera te des cuenta de que estás respirando por la boca durante todo el día, pero este hábito puede hacer que tu aliento huele. Aunque el cuerpo generalmente produce más saliva durante el día, la respiración en la boca aún seca su entorno oral. Además del mal aliento, este hábito puede conducir a diversas enfermedades, como cavidades de dientes e infecciones del oído.
¿Conoces alguna otra forma de deshacerse del aliento de la mañana que puedes compartir con otros siders brillantes?