Si alguna vez ha pasado al menos una noche en una habitación de hotel, en un amigo o en cualquier otro lugar fuera de casa, probablemente sepa lo difícil que es dormir bien mientras no está en su habitación. Los científicos realizaron un experimento y resulta que este extraño fenómeno tiene una explicación científica.
Nosotros en lado brillante quedaron impresionados por los hallazgos que los académicos hicieron y quieren compartirlos con nuestros lectores.
Antes de saltar al experimento, respondamos primero a la pregunta básica:¿por qué necesitamos dormir en primer lugar? Sorprendentemente, los eruditos realmente no saben por qué exactamente animales y humanos necesitan dormir . La mayoría de las teorías llegan a la conclusión de que, entre muchas otras razones potenciales, el sueño es crucial para nuestras células cerebrales y la restauración muscular.
.Sin embargo, independientemente de las razones y los efectos del sueño, dormir es un proceso muy inconveniente en términos evolutivos . El cerebro se apaga durante varias horas y deja a un animal sin la capacidad de reconocer el peligro y protegerse. Por lo tanto, los animales como las ballenas y los delfines desarrollaron un sistema de sueño demasiado vigilante, que se llama un sueño de onda lenta unihemisférica, un proceso de sueño donde solo una parte del cerebro descansa a la vez. Y los humanos también han desarrollado una habilidad similar.
El fenómeno de luchar para dormir o dormir bien cuando estás en un lugar nuevo se llama el efecto de la primera noche. FNE es un problema común y un área de estudio entre los investigadores del sueño. Sin embargo, no había una comprensión común de por qué ocurre FNE hasta que los estudios realizados por los científicos de la Universidad de Brown encontraron las causas científicamente explicadas de FNE.
Resulta que cuando duermes en un lugar nuevo y desconocido, su cerebro lo reconoce como un ambiente potencialmente peligroso y no le permite conciliar el sueño. En otras palabras, tenemos dificultades para dormir porque, al igual que los delfines, solo un hemisferio de nuestro cerebro descansa cuando dormimos en un nuevo lugar . Yuka Sasaki, uno de los científicos de la Universidad de Brown, dice que "nuestros cerebros pueden tener un sistema en miniatura de lo que tienen las ballenas y los delfines".
Un equipo de científicos de la Universidad de Brown reclutó a 35 voluntarios sanos, los invitó a pasar 2 noches en un laboratorio equipado con una brecha de semana entre las noches e investigó su actividad cerebral.
Encontraron una asimetría en la profundidad del sueño entre las partes izquierda y derecha del cerebro . El hemisferio izquierdo no era un estado de sueño tan profundo como el derecho. Era más vulnerable y sensible a los sonidos extraños (y, por lo tanto, potencialmente peligrosos). Una semana después, durante la segunda noche en el laboratorio, la profundidad del sueño entre los hemisferios era mucho más simétrico.
Aunque FNE, como fenómeno, es bastante interesante, puede traer muchos problemas para aquellos que lo experimentan constantemente. La falta de sueño puede causar problemas como la obesidad, la presión arterial alta o la diabetes, sin embargo, no es tan desesperado. Los estudiosos dicen que nuestro cerebro puede ser entrenado para resistir FNE cuando lo experimentamos a menudo. Yuka Sasaki lo explica de la siguiente manera:"Los cerebros humanos son muy flexibles".
A los investigadores del sueño se les ocurrió varios trucos prácticos que lo ayudarán a superar FNE y dormir bien sin importar dónde pase la noche. Como FNE está conectado con dormir en un lugar desconocido, su objetivo es hacer que el lugar se parezca a su habitación.
¿Alguna vez has experimentado el efecto de la primera noche? ¿Cómo lo luchaste?