Vivimos en una época en la que cuidar su aspecto se ha convertido no solo en la norma, sino una necesidad. Sin embargo, muchos de nosotros a menudo pensamos que solo las partes visibles del cuerpo, como la cara, el cuello y las manos, requieren atención especial. Y muy pocas personas están preocupadas por áreas algo invisibles que pueden revelar nuestra edad más fácilmente de lo que pensamos.
En lado brillante , decidimos hablar sobre transformaciones discretas de ciertas partes de nuestro cuerpo que suceden a medida que envejecemos. También queremos compartir algunos consejos que puedan ayudarlo a frenar el proceso de envejecimiento.
El nivel de estrógeno, que es la hormona responsable de la juventud y la salud de su piel y cabello, disminuye gradualmente con la edad. También afecta sus pestañas:se vuelven más cortos, más ligeros y más frágiles.
Cómo prevenirlo:
Para evitar esto, los expertos recomiendan eliminar el maquillaje de ojos antes de acostarse y no usar un rizador de pestañas con demasiada frecuencia porque el rizado agresivo puede dañar e incluso romper pelos frágiles en los párpados. Si sus pestañas se han debilitado con el tiempo, los acondicionadores y sueros nutritivos pueden ayudar a restaurar su condición.
Nuestras cejas se vuelven más delgadas por la misma razón, y pierden su brillo y color. Como resultado, se vuelven casi invisibles, dejando que tus ojos se vean menos expresivos.
cómo prevenirlo:
Puede devolver sus cejas a la forma en que solían ser con la ayuda de productos disponibles que se pueden encontrar en casa o procedimientos de belleza profesionales. En casa, necesitará un lápiz de un tono adecuado, un buen pincel y un gel de fijación. Pero si desea corregir la situación de una manera más radical que tenga un efecto más duradero, opte por microblading de las cejas. Sin embargo, antes de decidir realizar este procedimiento, debe consultar con un dermatólogo para evitar posibles complicaciones.
El cabello gris es uno de los signos más obvios de envejecimiento. Pero aparte de eso, el grosor y la estructura del cabello también cambian con la edad. El cabello se vuelve más delgado y más ligero, y muchos folículos dejan de producir pelos nuevos. Como resultado, la cantidad de cabello disminuye y el cuero cabelludo se vuelve más visible.
cómo prevenirlo:
No puede retroceder el tiempo, pero puede reducir la velocidad del proceso de envejecimiento de su cabello. Para hacer esto, elija los productos correctos, no se olvide de hidratación y nutrición, no use demasiado champú e intente lavarse el cabello al menos dos veces por semana.
La razón por la cual nuestra nariz crece en longitud y cae con la edad es el tirón interminable de gravedad y la descomposición gradual de proteínas, colágeno y elastina en la piel, especialmente en la punta nasal.
cómo prevenirlo:
Aunque este proceso es completamente natural, casi nadie adopta tales cambios. Pero no se preocupe, puede corregir la forma de su nariz sin ningún procedimiento dañino. Solo use contornos simples.
Nuestros labios se vuelven más delgados con la edad, y sus contornos se desenfonan. Esto se debe a que nuestro cuerpo comienza a producir menos colágeno. Esta sustancia es responsable de la fuerza y la elasticidad de la piel y da forma a los labios. La luz ultravioleta también contribuye a este proceso. Tiene un efecto perjudicial en la condición de su piel en su conjunto.
cómo prevenirlo:
Puede proteger sus labios de los efectos negativos del sol con un bálsamo y un lápiz labial que tienen filtros UV. Y para devolver sus labios a su aspecto fresco, opte por el maquillaje permanente. Sin embargo, antes de hacer una cita para este procedimiento, estudie cuidadosamente los posibles efectos secundarios y asegúrese de que el especialista tenga su certificación.
Los estudios muestran que la pelvis de una mujer se estrecha con la edad. Los huesos de esta parte del cuerpo crecen cuando una mujer todavía es joven, pero tan pronto como alcanza el pico de la fertilidad, el proceso se invierte. Entonces, la pelvis de una mujer mayor de 70 años es aproximadamente un 8% más estrecha que una de una mujer de mediana edad.
cómo prevenirlo:
Por desgracia, no puedes hacer nada al respecto. La única salida es mantener sus huesos saludables el mayor tiempo posible. Para hacer esto, debe revisar su dieta comiendo más verduras frescas, alimentos ricos en proteínas y calcio. El entrenamiento de fuerza regular también puede ayudar a fortalecer sus huesos.
Los cambios relacionados con la edad en las hormonas hacen que la capa más externa de nuestra piel (Stratum Corneum) sea más gruesa. Además, el tejido subcutáneo se vuelve más delgado con la edad. Como resultado, la piel se vuelve seca y apretada. Esto es especialmente cierto en el área de los pies:la piel se vuelve áspera, escamosa y se cubre de grietas.
Cómo prevenirlo:
Use una crema hidratante diariamente para evitar la descamación y la opresión. En cuanto a los callos y los callos, un cosmetólogo u ortopedista puede darle algunos remedios.
Tus rodillas tienen que moverse mucho, por lo que no sorprende que la piel sobre ellas se estire. Además de esto, los músculos y ligamentos de la rodilla se debilitan con la edad, lo que afecta el aspecto de las piernas y causa dolor e incomodidad.
cómo prevenirlo:
Desafortunadamente, es imposible hacer que tus rodillas se vean más jóvenes. Pero puede evitar su envejecimiento fortaleciendo los músculos con la ayuda de sentadillas, caminar regularmente y ciclismo.
El área de las axilas también puede revelar su edad. La piel allí es muy sensible y pierde su elasticidad bastante temprano.
cómo prevenirlo:
En lugar de ocultar los hombros debajo de la ropa, trate de retrasar la caída de la piel de su axila el mayor tiempo posible. El área de su hombro requiere el mismo nivel de ejercicio que sus abdominales. Así que no olvides concentrarte en esta área cuando haces ejercicio. Para tonificar sus tríceps, intente hacer flexiones y otros ejercicios de construcción de tríceps.
El paso del tiempo puede debilitar los músculos pequeños que controlan el tamaño de la pupila de sus ojos. La pupila se vuelve más pequeña y menos receptiva a los cambios en la luz. Es por eso que las personas en sus sesenta años necesitan 3 veces más luz para leer cómodamente en comparación con las de los años veinte. Los alumnos más pequeños hacen que sea más difícil de ver por la noche.
cómo prevenirlo:
Desafortunadamente, es difícil evitar cambios en las estructuras internas de los ojos. Los exámenes oftalmológicos regulares, una dieta adecuada y el mantenimiento de niveles normales de azúcar en la sangre y presión arterial lo ayudarán a evitar cambios de vista graves en la vejez.
¿Crees que es posible prevenir cambios relacionados con la edad con la ayuda del ejercicio y una dieta adecuada? ¿O requiere medidas radicales? Comparta su opinión en los comentarios a continuación.