El café y el té son 2 de los las bebidas más consumidas Worldwide. Aun así, por las mañanas, las personas generalmente eligen una taza de café sobre el té. Aunque esto puede indicar ciertas preferencias, elegir el café como un día de día oficial puede no ser tan aleatorio como crees.
Por eso nosotros en lado brillante me gustaría compartir razones por las cuales el café puede ser una mejor alternativa en la mañana junto con sus beneficios.
Si te gusta despertar y hacer tu entrenamiento diario para una sacudida de energía matutina, el café puede ser la elección correcta para ti. considerando el hecho de que el café tiene una mayor cantidad de cafeína En él que el té lo hace, el café puede mejorar su rendimiento físico y reducir la fatiga del ejercicio.
¿Necesita concentrarse mientras estudia para un examen, o participa en una actividad que requiere un enfoque real? En este caso, ¡el café puede ser su elección! Debido a que la bebida tiene una mayor cantidad de cafeína, lo ayudará a alertar y realizar actividades durante las horas nocturnas, por ejemplo. El café también lo ayudará a mantenerse en la tarea y mantenerse despierto.
El té es una bebida que contiene cafeína y l-teanina. Theanine lo ayudará a relajarse, ya que la cafeína interactúa con receptores de adenosina en nuestros cerebros y reduce esa sensación de fatiga.
teniendo en cuenta que las concentraciones sanguíneas de cafeína más altas pueden aparecer solo 15 minutos después de beber, queda claro por qué el café es el único bebida que da energía instantánea.
Hay estudios que sugieren que el consumo de café está conectado a niveles de grasa más bajos, especialmente en los hombres. Los estudios realizados en animales también mostraron el mismo resultado. Otro estudio interesante indica que el ácido clorogénico es una sustancia potente para la reducción del peso corporal, lo que confirma que el café es una opción interesante para aquellos de nosotros que podríamos estar buscando una figura más delgada.
Un estudio indicó que la cafeína reducirá las posibilidades de obtener diabetes. Solo 3 tazas de café al día conducirán a una reducción del riesgo del 42% de la enfermedad, lo cual es bastante interesante. En otro estudio, el café con cafeína mostró un impacto en la disminución de las posibilidades de desarrollar diabetes tipo II.
Si eres un amante del té, podría estar considerando agregar un poco de café a tu rutina diaria. Si le preocupa, no es necesario. ¡El té también tiene numerosos grandes beneficios!
De cualquier manera, tener una opinión profesional sobre el asunto siempre es bueno cuando se considera lo que es mejor para nosotros. En este caso, un nutricionista o un médico puede darle consejos útiles sobre estas bebidas.
¿Qué bebida eliges suele elegir por la mañana:café o té? ¿Qué te parece tu café preparado? ¿Qué beneficios del café te gusta más?