Las venas hinchadas y grumosas pueden ocurrir en casi cualquier persona, y aunque generalmente no son peligrosas, tenerlas es bastante desagradable. Aunque no siempre se pueden prevenir, hay algunas acciones que podemos hacer a diario que pueden hacer que nuestras venas se abulten.
Nosotros en lado brillante Cree que es más fácil hacer grandes cambios en pequeños pasos. E investigamos un poco para descubrir qué hábitos diarios debe tener en cuenta si desea mantener sus venas saludables.
Si está acostumbrado a afeitarse las piernas a toda prisa, no está haciendo sus venas ningún favor. Cortarse accidentalmente las piernas puede provocar una molesta quemadura de afeitar, y también puede afectar las venas que son propensas al sangrado. La mayoría de las mujeres se afeitan en una ducha cálida o caliente, y cuando accidentalmente te cortas las piernas con una navaja de afeitar, el calor puede hacer que el sangrado sea más intenso. Para evitar esto, opte por maquinillas de afeitar que estén especialmente diseñadas para la piel seca.
Aunque la exfoliación no evitará las venas varicosas, la forma en que masajea las piernas mientras aplica el producto definitivamente puede ayudar. Estimula el flujo sanguíneo, lo que no permitirá que tus venas se vuelvan "perezosas". Como beneficio adicional, la circulación sanguínea mejorada ayuda a acelerar la producción de colágeno y mantener las piernas suaves por más tiempo.
Probablemente haya visto bloggers de belleza que promueven el masaje de cepillos secos, y aunque ofrece algunos beneficios cosméticos, puede hacer que sus venas sean más daño que bien. Si usa un cepillo seco con demasiada frecuencia o con demasiada intensidad, puede obtener microcortes de sus cerdas. Esto, a su vez, hace que sus venas sean más vulnerables al sangrado e infección espontánea.
Mantenerse activo definitivamente puede ayudar a evitar que las venas varicosas se desarrollen, pero algunos ejercicios pueden conducir a esta condición con el tiempo. Si bien correr en sí mismo no causará venas varicosas, al igual que el embarazo o el aumento de peso significativo, crea un entorno para desarrollar esta condición inquietante. A medida que corre, el mayor volumen de sangre puede dañar sus venas y eventualmente dificultar que la sangre circule a través de sus piernas.
El azúcar hace que la presión arterial aumente, lo que puede dañar y debilitar las venas. También puede causar inflamación en los vasos sanguíneos, lo que les dificulta la bomba de sangre correctamente, lo que puede hacer que las venas se dilaten y se bulquen. De hecho, incluso los alimentos que parecen alternativas más saludables a los dulces, como la fruta seca, a menudo son muy altos en calorías y azúcar, lo que los convierte en el peor enemigo de tus venas.
Si eres propenso a las venas varicosas, es posible que desee reconsiderar algunas de tus opciones de moda. La ropa ajustada puede verse bien, pero también restringen la circulación sanguínea y hacen que sea más difícil que la sangre fluya de las piernas al resto de su cuerpo. En lugar de usar cinturones o jeans ajustados, opte por una ropa más suelta. Tus venas te lo agradecerán.
Si bien dormir boca arriba puede ayudar a prevenir las arrugas faciales, no es la mejor posición para dormir si sufre venas varicosas. Es mejor dormir del lado izquierdo porque quita la presión de la vena más grande del cuerpo, que se encuentra en el lado derecho. Ayudará a aumentar la circulación sanguínea y evitar que la sangre se acumule en las venas.
¿Eres culpable de alguno de estos hábitos? ¿Cuál de ellos te sorprendió más?