8 formas de desterrar una cara hinchada

Si se despierta todas las mañanas y ves que tu cara está hinchada, es una señal de que debes cuidar mejor tu cuerpo. Hay una variedad de medidas a tener en cuenta, no solo para su apariencia, sino que también debe tomar el control sobre sus órganos internos para detener este problema.

Nosotros en lado brillante Engrabé algunos consejos de expertos que pueden ayudarlo a minimizar la hinchazón, y queremos compartirlos con usted.

1. Realice un masaje linfático de 3 minutos.

Para que tu cara sea menos hinchada, necesitas una mejor circulación sanguínea. Use un masaje especial para manipular su flujo sanguíneo . Puedes probar esta técnica:

1. Cruce los brazos, como se muestra en la imagen. Pon 2 dedos en ambos lados del comienzo del cuello.
2. Comience a masajear hacia abajo deslizando los dedos por el cuello. Aplicar un poco de presión. Repita 10 veces.
3. Ahora mueva los dedos a la mitad de su cuello. Empiece a deslizar hacia abajo nuevamente. Repita 10 veces.
4. Pon 2 dedos de ambas manos en el centro de tu pecho. Comience a deslizar los dedos de lado por su pecho. Repita 10 veces.

2. Use crema de vitamina K.

La vitamina K se usa principalmente para productos de cuidado de la piel medicinal. Ayuda con curación de la piel, facilita el enrojecimiento y minimiza la hinchazón . Es por eso que a menudo puedes encontrar vitamina K en cremas debajo de los ojos.

3. Consumir tanto el potasio como el sodio.

Nuestros riñones mantienen un equilibrio adecuado entre sodio, potasio y agua en el cuerpo. Cuando tomamos demasiado sodio, el cuerpo intenta equilibrarlo reteniendo el agua y comenzamos a parecer hinchados.
coma alimentos en alto en potasio cada vez que come alimentos salados para mantener un buen equilibrio .

4. No te laves la cara en la ducha.

Los expertos recomiendan lavarse la cara con el agua fría en el fregadero de su baño Para reducir la hinchazón. Evite lavarse la cara con el resto de su cuerpo en la ducha.

5. Haga su ducha menos caliente.

Una ducha caliente puede aumentar el suministro de líquidos y sangre a la cara. Eso hace que tu piel se vea caliente e hinchada. Si todavía necesita altas temperaturas, solo termine salpicando agua fría en la cara .

6. Modular estrógeno.

Hay algunos signos de un desequilibrio de estrógeno en su cuerpo. Incluyen algunos Visual síntomas :

• Hiperpigmentación de la piel
• Una cara hinchada
• estrías moradas
  
  Verifique sus niveles hormonales para evitar problemas de salud graves.

7. Controle su ingesta de proteínas.

Una de las razones por las cuales su cara se ve hinchada es una dieta baja en proteínas. Cuando su cuerpo tiene una falta de proteína, el fluido dentro de sus vasos sanguíneos puede filtrarse en sus células , así que mantenga su dieta equilibrada también.

8. Controle su condición de tiroides.

Una cara hinchada puede ser causada por una función de tiroides baja. Otros síntomas de esta afección son cansancio, aumento de peso y estreñimiento .

Consulte con su médico si experimenta alguna de estas condiciones.

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