Necesita su café de la mañana después de terminar el desayuno y una taza de capuchino caliente después del almuerzo. Y es probable que necesite ese espresso fuerte para tirar un almuerzo pesado o para seguir adelante por el resto del día. La verdad es que el momento en que disfrutas de tu taza de Java podría estar afectando tu salud más de lo que pensabas. Resulta que el hábito de saborear una taza de café después de la comida puede afectar su salud y su apariencia.
Nosotros en lado brillante No puedo imaginar un día sin una taza de café caliente, y decidimos averiguar por qué beberlo después de una comida es un hábito que vale la pena romper.
Una taza de delicioso café puede despertarlo por la mañana y beneficiar su salud de muchas maneras. Pero beberlo directamente después de una comida no permitirá que su cuerpo obtenga todos los nutrientes de los alimentos y puede reducir la absorción de hierro en un 80 por ciento. Cuando su cuerpo no tiene suficiente hierro, lo afecta de numerosas maneras, y será especialmente visible en su piel. Puede volverse más pálido y seco de lo habitual, haciendo que las arrugas sean más visibles.
Beber café justo después de una comida puede ralentizar la capacidad de su cuerpo para absorber otros minerales esenciales, incluido el calcio. Naturalmente, perdemos el calcio a través del cabello y la piel, y el cuerpo lo elimina con sudor y orina. Beber café hace que su cuerpo pierda aún más calcio, y si su dieta no lo compensa, su cuerpo eventualmente comenzará a tomar calcio de sus huesos y dientes. Esto, a su vez, puede hacer que sus dientes sean frágiles y hacer que sus encías se irriten.
Un trozo de pan con una gruesa capa de mantequilla puede no ser el alimento más saludable, pero sabe delicioso, especialmente cuando se disfruta con café. Pero el hábito de comer ambos casi al mismo tiempo puede hacer que su colesterol se dispare. Varios estudios han demostrado que los aceites que se encuentran en el café afectan la capacidad del cuerpo para regular el colesterol, lo que hace que nuestra querida bebida sea uno de los compuestos más elevados del colesterol en nuestra dieta.
Incluso si su dieta está bien equilibrada y rica en todos los nutrientes esenciales, el hábito de tomar café directamente después de una comida podría estar saboteando sus esfuerzos para comer sano. Porque, tener una taza de Joe inmediatamente después de una comida, reduce la absorción de muchos elementos traza importantes, afecta su cuerpo de muchas maneras y también puede afectar su cabello. Cuando su cuerpo carece de hierro, es más difícil para su sangre transportar oxígeno que repara las células de su cuerpo que estimulan el crecimiento del cabello. Esto, a su vez, afecta la salud de su cuero cabelludo y eventualmente podría conducir a la pérdida de cabello.
¿Cuántas tazas de café bebes por día? ¿Te gusta tomar tu café antes o después de una comida?
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