A menudo, el azúcar es lo primero que queremos desterrar de nuestra dieta cuando comenzamos a comer sano. Pero en realidad hay buenos azúcares, como la caña de azúcar o los que se encuentran en frutas y verduras que pueden beneficiar su salud y su apariencia. Cuando se consume con moderación, los buenos azúcares pueden satisfacer a sus golosinas, calmar sus nervios e incluso evitar que gane peso.
Nosotros en lado brillante se sintieron aliviados al saber que puede comer una cantidad moderada de azúcar todos los días sin culpa. Y decidimos averiguar qué podría pasar si dejas de azúcar de una vez por todas.
Si bien comer demasiado azúcar refinada no le está haciendo ningún favor a su cabello, agregar algo de caña de azúcar a su dieta podría ayudar a su cabello a crecer más rápidamente. La caña de azúcar es un diurético natural, y ayuda a eliminar las toxinas y eliminar el exceso de sal de su cuerpo, lo que facilita el trabajo de sus riñones. Cuando sus riñones no funcionan correctamente, puede causar graves complicaciones de salud, incluida la pérdida de cabello.
Agregar un poco de caña de azúcar a sus comidas diarias es una forma fácil y deliciosa de obtener el cabello brillante y grueso.
Aunque es cierto que los alimentos ricos en azúcares agregados pueden causar acné, los azúcares saludables, como la caña de azúcar, en realidad pueden beneficiar su piel. La caña de azúcar es rica en antioxidantes que protegen su piel contra los radicales libres que causan pigmentación y envejecimiento prematuro. Disfrutar de algunas piezas de chocolate negro también puede ayudarlo a comer su camino hacia la piel radiante.
Los compuestos bioactivos en el chocolate negro mejoran el flujo sanguíneo a la piel y hacen que se vea y se sienta más regordete e hidratado.
Eliminar el azúcar de su dieta suena por completo como una gran idea si está tratando de perder peso. Pero privarse de los dulces puede provocar antojos de azúcar que pueden hacer que coma en exceso. Comer una cantidad moderada de chocolate negro puede darle la sensación de plenitud y mantener a raya esos kilos de más. La caña de azúcar también puede satisfacer sus papilas gustativas y aumentar su metabolismo, facilitando la pérdida de peso.
Hacer cambios drásticos en su dieta nunca es fácil, y cortar el azúcar por completo puede hacer que se sienta de mal humor. Los estudios han demostrado que comer una pequeña cantidad de chocolate negro diariamente puede reducir sus niveles de estrés y hacer que se sienta más tranquilo y feliz.
Nunca puede tener suficiente chocolate negro de buena calidad, y la buena noticia es que puede ayudarlo a prepararse para un examen o una gran presentación. Se ha demostrado que el chocolate negro mejora el flujo sanguíneo al cerebro, y comerlo con moderación es una forma saludable y deliciosa de volverse más inteligente.
¿Cuánto azúcar comes todos los días? ¿Alguna vez has intentado dejarlo por completo?