Encender su calentador puede ser su opción de referencia cuando lleguen los días fríos. Y aunque es una buena sensación no temblar cuando sales de una pila de mantas por la mañana, tu sistema inmunitario podría sentir lo contrario. Dormir con el calentador durante la noche puede hacerte más propenso a las infecciones y otras enfermedades graves, y también hacer que el aire interno sea tóxico.
Apagarse el calentador por la noche antes de irse a dormir no solo protegerá su sistema inmunológico, sino que también ahorrará en su factura de electricidad. Entonces, nosotros en Bright Side Hice algunas investigaciones para obtener más información sobre los efectos negativos de dormir con un calentador.
Por la noche, nuestros cuerpos experimentan una ligera caída en su temperatura central al enviar calor lejos del núcleo, señalando al cuerpo que es hora de acostarse. Sin embargo, cuando su temperatura ambiente es alta, puede obstaculizar el proceso de termorregulación de su cuerpo y experimentar fatiga, incomodidad e inquietud .
Las temperaturas ambientales calientes pueden disminuir el tiempo que pasan en el sueño NREM. Esto no solo te hará sentir atontado al día siguiente, sino que también puede afectar la recuperación corporal , Consolidación de memoria, aprendizaje y otros procesos. Es por eso que agregar una manta más en lugar de encender el calentador podría ser una mejor solución, ya que puede quitar fácilmente una capa cuando se calienta.
Los calentadores de la habitación (obviamente) crean mucho calor, lo que a cambio aumenta el nivel de monóxido de carbono Dentro de la habitación. Es por eso que no se recomienda mantenerlo durante mucho tiempo, ya que el calor elevará el CO por encima de los niveles seguros que pueden ser perjudiciales para nuestra salud.
Los efectos de mantener los calentadores de la habitación durante períodos prolongados de tiempo pueden desencadenar el dolor en el pecho e iniciar otros problemas cardíacos. En este caso, las personas que tienen enfermedades relacionadas con el corazón y pacientes con asma debe tener mucho cuidado, ya que están particularmente en riesgo.
La exposición prolongada al calor podría ser un factor significativo para la infertilidad masculina. Sin embargo, lo bueno es que los efectos negativos que puede causar el calor son reversibles. Entonces, esto significa que nunca es demasiado tarde para apagar su calentador y comenzar a dormir en una habitación más fría.
Dormir con el calentador en toda la noche también puede hacer que nuestra piel se seque debido a la falta de humedad. Esto también puede hacer que su piel sea fácilmente irritada, escamosa y picazón . Las personas que tienden a mantener el calentador cerca de ellos son el mayor riesgo de experimentar la piel seca y el resto de los síntomas mencionados anteriormente.
Si su habitación no está ventilada adecuadamente (lo cual es difícil de mantener mientras está dormido), los períodos prolongados de calor excesivo pueden afectar negativamente la calidad del aire interior. Esto puede provocar consecuencias para la salud a largo plazo y potencialmente conduce a problemas respiratorios como el asma, desencadenan las alergias y causan otras enfermedades graves.
Las bacterias sobreviven más tiempo en aire seco. Es por eso que las condiciones creadas al dejar al calentador pueden crear un entorno donde prospere bacterias . De hecho, es por eso que generalmente nos enfermamos y captamos la gripe con más frecuencia durante el invierno cuando el aire en nuestras habitaciones es considerablemente más seco.
Los bebés son más sensibles a las habitaciones calentadas, ya que su piel se seca considerablemente más rápido. Además, el moco en la nariz que es responsable de atrapar bacterias se seca fácilmente en una habitación con aire caliente. Cuando el moco se seca, nuestro sistema inmune se debilita y más propenso a la infección. Y, si bien nuestro sistema inmune es lo suficientemente fuerte como para manejar esto, ese no es el caso con los bebés, y se vuelven aún más susceptibles a las infecciones.
¿Duermes con un calentador de habitación encendido? Comparta sus pensamientos y experiencias con nosotros en los comentarios.