El 92% de los adultos de 20 a 64 años han tenido cavidades dentales en sus dientes permanentes. Puede sonar como algo que no podemos evitar. Sin embargo, si seguimos los consejos profesionales adecuados, podemos salvarnos los dientes o al menos prolongar su vida saludable.
Nosotros en lado brillante Adore sonreír y quiere que todos disfruten de reír, así que hoy tenemos 7 consejos que pueden ayudarlo a sonreír con dientes sanos con más frecuencia.
El café puede ser una bebida muy ácida, especialmente cuando se consume negro. Si lo bebe todos los días, puede hacer que sus dientes se vuelvan más delgados. Además, el café negro te manchará los dientes porque contiene taninos.
como solución , bebe café con leche. Lo mismo se aplica al té negro.
Los expertos dicen que es mejor no mezclar pasta de dientes y café . Es mejor cepillarse los dientes 30 minutos antes de beber. En caso de que desee hacerlo después, espere menos 1 hora y luego hágalo. El café y el té descomponen el esmalte dental debido a su composición ácida.
Es mejor seguir esta regla no solo después de beber, sino después de tomar una comida.
La saliva tiene un papel importante y mantiene nuestros dientes a salvo. El café y los alimentos reducen la producción de saliva. Simplemente beba más agua después de su comida:el mejor agua contiene fluoruro. evita que se formen cavidades y fortalece dientes .
Los selladores son efectivos en previniendo la caries dental exactamente en las superficies mordidas de los dientes masticables. Estas áreas pueden llenarse con partículas de alimentos y pueden ser difíciles de eliminar con un cepillo de dientes. En este caso, los selladores pueden salvarlo. Consulte con su dentista si los necesita.
El hilo dental regular también puede reducir el mal aliento y algunas enfermedades al eliminar la placa. Los especialistas lo recomiendan a hilo dental justo antes de cepillarse, pero no después. ayudará a su cepillo a llegar a áreas bloqueadas .
Mantenga un patrón regular para el hilo dental. Comience con los dientes superiores y trabaje desde la izquierda hasta la derecha . Después de terminar los dientes superiores, repita lo mismo en la parte inferior de la izquierda a la derecha.
Siempre es mejor masticar un chicle justo después de comer, pero debe estar libre de azúcar. Masta hasta 20 minutos para aumentar el flujo de saliva y cancelar el ácido Después de comer.
¿Qué consejos sigues para mantener tus dientes saludables? ¿Con qué frecuencia te cepillas los dientes después de comer?
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