Nos estamos acercando a la Navidad y casi todas las panaderías ofrecen una deliciosa delicia de temporada:galletas de pan de jengibre crujientes y deliciosos. Si esperó todo el año para finalmente probarlos, tenemos buenas noticias para usted. Las galletas de pan de jengibre contienen muchas especias saludables, como clavo, canela y jengibre, y si las disfrutas con moderación, pueden beneficiar tu salud de muchas maneras sorprendentes.
.Nosotros en lado brillante A menudo anhelan deliciosas galletas de pan de jengibre durante la temporada de vacaciones. Y decidimos averiguar cómo las especias que contienen pueden ayudarlo a comer su camino hacia una mejor salud.
.Además de ser simplemente delicioso, las galletas de pan de jengibre pueden servir como una forma natural de calmar los calambres menstruales dolorosos. Se ha demostrado que la canela en el pan de jengibre alivia el dolor de época y otros síntomas desagradables de la menstruación, como las náuseas y la fatiga. Las galletas de pan de jengibre también contienen jengibre, lo que puede ser muy efectivo contra el dolor de período cuando lo toma al comienzo de su período.
Es difícil no comer en exceso el sabroso pan de jengibre, pero cuando lo disfruta en cantidades moderadas, ciertos compuestos en él pueden beneficiar su salud. Cloves, por ejemplo, es otra hierba en el pan de jengibre que puede aliviar el dolor del hígado. Contiene eugenol que promueve la función hepática y ayuda a reducir los signos de la enfermedad del hígado graso.
Si alguna vez ha sentido molestias en la parte superior de su estómago, podría estar sufriendo indigestión. Esta condición desagradable puede ser causada por varias cosas, y una de ellas es el vaciado retrasado del estómago. Se ha demostrado que el jengibre acelera este proceso y puede ayudarlo a aliviar los síntomas de la incomodidad del estómago.
Las personas que regularmente comen canela tienen menos posibilidades de que su piel envejezca prematuramente. Debido a que contiene muchos antioxidantes, la canela protege la piel contra los radicales libres dañinos que dañan las células de la piel y hacen que la piel pierda su elasticidad. Hay muchas maneras de incorporar canela en su dieta, y disfrutar de algunas galletas de pan de jengibre durante la temporada de vacaciones es una de ellas.
Además de mantener su piel más suave durante más tiempo, los antioxidantes también pueden ayudar a su cerebro a mantenerse más joven. El estrés oxidativo y la inflamación constante pueden acelerar el proceso de envejecimiento del cerebro y se cree que se encuentran entre las principales razones detrás de la enfermedad de Alzheimer. Se ha demostrado que el jengibre mejora la memoria y la función del cerebro y protege las células cerebrales contra el declive relacionado con la edad.
Los clavos le dan al pan de jengibre su sabor cálido y ligeramente picante, y además de ser delicioso, esta hierba saludable tiene poderosas propiedades antiinflamatorias. Puede reducir el riesgo de artritis, y debido a que es rico en el manganeso mineral, ayuda a su cuerpo a controlar las enzimas que reparan sus huesos.
¿Te gustan las galletas de pan de jengibre? ¿Prefieres cocinarlos tú mismo o comprarlos en la tienda de comestibles?
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