calambres menstruales / Pregunta diarrhea

Hola, Tengo 31 años de edad y han estado sufriendo de calambres debilitantes (junto con diarrea). Amo los productos lácteos, especialmente la leche (2%) y el queso; el cual que consumo sobre una base regular. Estoy tan confundido, algunos artículos que he estado leyendo a través de Internet dan consejos contradictorios. Algunos dicen que evitar los productos lácteos (debido a que agravan los calambres), mientras que otros dicen que comer productos lácteos para aliviar los calambres. En mi caso, debería tomar el consejo de la primera, ya que me da diarrea durante mi ciclo menstrual? ¿Que sugieres? Gracias
Respuesta
Ver u debe evitar la leche normal y no tener cardamomo en la leche y esto ayuda mucho para deshacerse de los calambres.
Beber agua caliente en regularmente. Tome las pastillas de
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