cansancio
Pregunta
hola, tengo 39 años de edad, madre de 4. En los últimos meses he estado extremadamente cansado, falta de energía en todo y todo es un esfuerzo y simplemente no puedo ser molestado con todo. un amigo me sugirió que podría tener un problema de tiroides. Hice algunas investigaciones y descubrió que tenía todos menos uno de los gran variedad de síntomas comunes y la mayoría de los gran variedad de síntomas poco comunes. Visité a mi médico de cabecera y que corro un hemograma ful. cuando la prueba dio que estaba muy sorprendido por mi salud en general, todo era perfecto. incluso mis niveles de hierro que siempre han sido bajos están de vuelta en el rango aceptable. Estoy aliviado de que mi cuerpo está bien, pero que me deja la pregunta de por qué estoy tan cansado. si no hay una razón médica, cuál es incorrecto conmigo? Apreciaria cualquier sugerencia.
Respuesta
Marci;
sentir como si acaba de ejecutar el maratón de Boston sólo que acaba de salir de la cama. que está completamente agotada. lavado. quedarse sin nada. No sólo hoy, sino todos los días ...
Llámelo fatiga, agotamiento, lo que sea. si lo tiene, usted no está solo.
"fatiga sólo es superado por el dolor como los médicos síntoma más común ver en los pacientes".
"una cuarta parte de todos los estadounidenses tendrán largos episodios de Ness letargo y cansancio. esto podría ser debido a cualquier cosa, desde un caso de 'pesadez' a un esfuerzo excesivo para una enfermedad más grave ".
hábitos alimenticios pobres, la obesidad, las dietas de choque, la falta de descanso y el ejercicio, el tabaquismo, potable imponen un alto peaje en el cuerpo. el estrés, las presiones del trabajo y la depresión pueden todos acumulando hasta que simplemente se desgastan.
incluso ser que no haya suficiente agua potable puede ser un factor.
has estado en el médico, todo lo estaba bien ... así que ahora tenemos para que todo vuelva a su estado normal .........
-get un montón de resto-insuficiente e irregular reposo en cama puede drenar cuerpo anybodys;
-start una ejercicio programa de empezar a caminar, 10 minutos, y luego hasta ella. entonces usted va a tener una rutina. usted se sorprenderá de lo mucho que esto le ayudará. tomarlo con calma, si es necesario;
-comer haga granos enteros, frutas, verduras;
agua -Beba, la fatiga a menudo resulta de la deshidratación. al menos ocho vasos de agua al día;
-liven ti mismo-a-estado de ánimo de elevación activitives, escuchar música, ver una buena película, etc;
-Organizar y priorizar;
espero que este todas las ayudas;
Catalina;