zona abdominal fat
Pregunta
Me pregunto si puede responder por qué tantas mujeres (las que han tenido hijos o no) tienen un peso (grasa) en la zona abdominal. Además, ¿qué se puede hacer acerca de esto?
Gracias.
Respuesta
Hola Adrienne
tiene que ver con el hambre y el parto. Nuestros antepasados no reciben 3 comidas al día, por lo que los cuerpos de las mujeres se aseguraba de que siempre había suficiente comida en forma de grasa que rodea los músculos abdominales. También actuó como un amortiguador para el niño. Además, los músculos abdominales no tienen ningún apoyo que no sea la parte de atrás, así que la gravedad está constantemente tirando de los abdominales hacia abajo.
Una cosa positiva que puede hacer es endurecer los músculos abdominales.
Acuéstese de cocina piso, hasta las rodillas, los pies en el suelo, en el marco de la parte inferior del armario de la cocina. Manos a través de su parte superior del pecho.
Elevar su superior de la espalda 1/4 arriba del piso. Mantenga la posición durante 20 segundos. Siente que su batido de abs.
No subir más arriba 1/4. Si lo hace, sus lados y músculos de la espalda que se están manteniendo. No ponga sus manos detrás de la cabeza. Si lo hace, usted está tirando para arriba.
Hacer este ejercicio todos los días. Se apretará el estómago, y quemar algunas calorías también.
Espero que esto ayude. Si tiene más preguntas o necesita más ejercicios consejos, puede escribir de nuevo.
Tiene un gran día.