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Cambios Corporales


Pregunta
Hola Jackie!
Siempre he estado preocupada por el control del peso. Ahora que por fin he descubierto un régimen saludable, estoy encontrando que mis "ciclos mensuales" tienden a afectar mi retención de grasa corporal. ¿Hay alguna información que me puede dar lo que respecta a la retención de grasa corporal y nuestros ciclos mensuales? ¿Hay algo que puede contrarrestar el efecto? ¿Ha oído hablar del medicamento recetado que detiene los ciclos menstral?
Muchas gracias! :)
Respuesta
HI Leah Unidos La ganancia de peso puede experimentar durante la menstruación es causada por la retención de agua. Esto puede causar un aumento de peso de 5 a 7 libras.
Hay pasos que puede tomar para eliminar el aumento de peso de retención de agua. Puede alterar o eliminar casi por sus periodos mensuales por el uso continuo de ciertos tipos de píldoras anticonceptivas. Su médico debe ser capaz de darle una receta para el tipo de su cuerpo necesita Cómo evitar los alimentos muy salados como la sal puede aumentar la necesidad del cuerpo para retener líquido -. Cuanto más se consume, más agua que el cuerpo necesita mantenga disuelta.
Asegúrese de beber mucha agua. Su cuerpo utiliza el agua para disolver las sales que originalmente eran parte de su dieta. De modo que cuente con suficiente agua, que le dan los medios para lavar estas sales de su sistema, por lo que menos agua necesita ser mantenido, por lo tanto se reduce la retención de líquidos.
Té es un diurético natural, lo que significa que anima a los riñones para pasar el agua. Al causar que orine, té reduce la cantidad de líquido retenido por el cuerpo. Sin embargo, todavía es importante beber 8 vaso de agua pura al día.
Como el té, hierbas como buchu, el perejil y el enebro son diuréticos. También tienen una historia tradicional de alivio para la retención de líquidos y otros síntomas del síndrome premenstrual.
El ejercicio ayuda al cuerpo a mantener su equilibrio en un sinnúmero de formas y su balance de líquidos no es una excepción. Caminar tres veces a la semana durante al menos media hora puede ayudar a mejorar los síntomas en el largo plazo.
Minerales
magnesio y calcio
vitamina suplementos de vitamina B6 o piridoxina, es a menudo se recomienda para quienes sufren de retención de líquidos. Los alimentos como el arroz integral, carne magra y algunos frutos secos son buenas fuentes y suplementos están ampliamente disponibles
Piña -., Debido a su contenido en bromelina ayudará con la retención de agua
sandía -., Debido a sus propiedades diuréticas propiedades también ayuda con la retención de agua
apio -. el efecto diurético suave de apio también ayuda a eliminar el exceso de líquido alrededor de las articulaciones
la manera más fácil y efectiva para eliminar el aumento de peso es conseguir. algunos Diente de león raíz y llevarlo de 3 a 4 veces al día en forma de cápsulas o té. Raíz de diente de león es un diurético natural de hierbas que se ha utilizado de manera segura durante miles de años
Si necesita información adicional -. Me hizo saber
Take Care
Jackie <. br> Hola Leah
Gracias por el gran calificación. Vi una pregunta al final de su régimen, pero que no podía abrir la cuestión. Si necesita información adicional - sólo enviar otra pregunta y voy a llegar a la brevedad
Jackie
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