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7 formas de mantener una buena postura cuando te sientas durante mucho tiempo
Estamos viviendo en un momento en que pasamos la mayor parte de nuestros días desplomados en sillas, ya sea que estemos trabajando, estudian
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5 ejercicios simples que tomarán solo 15 minutos de su tiempo para mantenerse en forma
Con las responsabilidades y las tareas cotidianas, es fácil encontrar excusas para no ir al gimnasio o hacer un entrenamiento simple en casa
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7 mitos urbanos sobre el sueño que todos pensamos que eran verdaderos
¿Ver televisión en la cama antes de ir a dormir nos ayuda a relajarnos? ¿El ejercicio por la noche daña nuestro descanso? Estos son algunos
2022/1/22 4:23:46
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8 formas de aliviar el dolor de la bunión naturalmente
A pesar de lo que muchas personas piensan, los tacones altos no son únicamente responsables de la creación de bollos. La genética y la heren
2022/1/22 4:23:45
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5 razones por las que es bueno tomar melatonina y cómo hacerlo
La melatonina también se conoce como la hormona del sueño, porque su producción está directamente relacionada con la cantidad de luz que rec
2022/1/22 4:23:45
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Cómo usar agua de arroz ayuda a las mujeres japonesas a verse tan jóvenes
Las mujeres japonesas son conocidas por su piel translúcida, perfecta y de porcelana. Y aunque Japón es el país más innovador del mundo, las
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Por qué beber café puede sentirte somnoliento
La mayoría de nosotros no podemos enfrentar el día sin nuestro café de la mañana, pero resulta que una taza caliente de Java puede ayudarlo
2022/1/22 4:23:37
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Cómo las personas con diferentes grados y causas de visión deteriorada realmente ven el mundo
164 millones de estadounidenses usan gafas, dicen los estudios. Por lo tanto, probablemente conozca a una persona o 2 que necesita anteojos
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7 hábitos diarios que te manchan los dientes
Tu sonrisa puede hacerte o romperte. De hecho, el 94% de las personas dijo que una sonrisa es lo primero que notan al conocer a alguien. Y a
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6 poses para dormir útiles que muchas personas no conocen
Para descansar bien después de un largo día, a menudo tendemos a envolvernos en una manta, ponernos en una pose cómoda y quedarnos dormidos,
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5 señales no te estás moviendo lo suficiente
Hoy a menudo planeamos trabajar un poco más en nuestras oficinas, mañana planeamos un maratón de Netflix, somos demasiado vago para hacer co
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6 partes del cuerpo, puede estar lavando mal al bañarse
Nuestra piel es el hogar de alrededor de 1.5 billones de microbios. Pero no todos son malos para nosotros, algunos son incluso importantes p
2022/1/22 4:23:34
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7 cosas que pueden causar dolor lumbar y cómo evitarlas
Si tu espalda te está matando, no estás solo. La mitad de los estadounidenses que trabajan están familiarizados con esta sensación de dolor
2022/1/22 4:23:33
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8 superalimentos que no debemos comer en exceso
El término superalimento se utilizó primero para promover plátanos a principios del siglo XX. Hoy, la palabra superalimento se usa para desc
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8 hábitos diarios que están arruinando tu postura
Su postura es crucial no solo para su salud sino también para su bienestar emocional. Tener una buena postura puede reducir la fatiga, levan
2022/1/22 4:23:32
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10 hábitos diarios que pueden hacer que el desodorante sea menos efectivo
Todos confiamos en el desodorante para evitar la transpiración y el olor que puede producir. Sin embargo, no saber la diferencia entre este
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5 cambios que pueden ocurrir si gira hacia arriba todos los días
Puede sentir que colgar al revés es intimidante al principio, sin embargo, la terapia de inversión puede proporcionar varios beneficios para
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5 piezas de equipos de acondicionamiento físico en el hogar que pueden hacer más daño que bien
El equipo de ejercicio en el hogar no solo puede ser peligroso para aquellos que los usan, sino también para los niños pequeños que los trat
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¿Qué podría pasarle a tu cuerpo si te despiertas a la misma hora todos los días?
Varios estudios han demostrado que las noches consistentes de sueño y las rutinas matutinas contribuyen a un estilo de vida más saludable. E
2022/1/22 4:23:29
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10 alimentos populares que esconden mucho más azúcar de lo que piensas
Los expertos recomiendan que las mujeres solo consuman 24 gramos de azúcar al día, mientras que los hombres tienen hasta 36 gramos. ¿Pero sa
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