3 consejos de regreso a la escuela para padres
¡El tiempo de regreso a la escuela está aquí! Un nuevo año escolar es un nuevo comienzo para nuestros hijos. Tal vez los suyos están terminando sus listas de lectura de verano, practicando para una nueva temporada deportiva o eligiendo un nuevo planificador para ayudarlos a mantenerse organizados. No importa cómo se preparen nuestros hijos, como padres, hay pasos que podemos tomar para ayudar a prepararlos para un año saludable y exitoso. (Algunos de estos pasos pueden marcar la diferencia en nuestro ¡Salud y bienestar también!) Entonces, dámonos un poco de tarea. Intente agregar estas tres ideas a su lista de regreso a la escuela para garantizar que sus hijos tengan su año más saludable hasta el momento. 
- Asegúrese de que las vacunas de sus hijos estén actualizadas. Las vacunas ayudan a mantener a nuestros hijos, y a quienes los rodean, incluido usted, manténgase saludable. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), las vacunas pueden ayudar a proteger a los bebés, niños y adolescentes de 16 enfermedades graves. Los niños obtienen muchas de estas vacunas importantes cuando son pequeñas, pero nuestros preadolescentes y los adolescentes también necesitan vacunas. Por ejemplo, necesitan una vacuna anual de gripe, así como vacunas que pueden ayudar a prevenir la meningitis, la tos ferina e infecciones por VPH que causan cáncer. Hable con el médico o la enfermera de su hijo para asegurarse de que estén al día con sus vacunas.
- Siéntate para las comidas juntos. Los horarios pueden ser agitados durante el año escolar, pero creo que la velocidad para disfrutar de las comidas como familia vale la pena. Es una oportunidad para conectarse y hablar con nuestros hijos. Durante la cena, mi esposo y yo tratamos de involucrar a nuestro hijo AJ en conversaciones que no giran en torno a la última aplicación o juego que quiere. En cambio, le hago preguntas centradas en las actividades que sé que ocurrieron durante el día escolar, como "¿Pudiste hacerle a tu maestro de ciencias la pregunta que tenías sobre las medusas? ¿Qué dijo ella? Hacemos todo lo posible para no tener teléfonos presentes durante las comidas para que todos reciban la atención sin división de todos. También tenemos un juego de comida que recibimos como regalo y mantenemos sobre la mesa. Cada uno nos turnamos para elegir una tarjeta, que tiene diferentes preguntas o hechos aleatorios. ¡Estas tarjetas a menudo comienzan conversaciones que duran bien después de que termine la comida!
Otro beneficio para las comidas familiares es que tenemos la oportunidad de enseñar a nuestros hijos sobre comportamientos de alimentación saludable. Cuando nos sentamos a comer y estoy llenando mi plato, me recuerdo que quiero ser un buen modelo a seguir. Debido a que AJ es un comedor quisquilloso, puse un bocado de algo saludable y nuevo en su plato varias veces a la semana. Nunca pongo nada en su plato que no esté en el mío para que pueda verme practicar lo que predico. La mayoría de las veces, no le gusta, pero en la rara ocasión de que se me ocurra un ganador, es una celebración de los cinco.
- Hable con sus hijos sobre la construcción de relaciones saludables. En la escuela, los niños están lidiando con muchos tipos diferentes de relaciones, incluidos aquellos con amigos, enamoramientos, entrenadores y maestros, y posiblemente personas que intimidan. Al hablar sobre relaciones saludables, como cómo nuestros hijos deberían tratar a los demás y lo que pueden esperar a cambio, podemos ayudarlos a navegar estas diferentes relaciones y hablar cuando algo no está bien. Puede comenzar con los conceptos básicos de relaciones saludables, los consejos para tratar el conflicto y cómo obtener ayuda para el acoso escolar. Pero también es importante cubrir el consentimiento, las relaciones poco saludables y los diferentes tipos de abuso. Puede ser difícil tener estas conversaciones, y sus hijos podrían ignorarlo. Eso no significa que no te escuchen. Sigue hablando:estás estableciendo una línea de comunicación abierta.
Me entristece ver que Summer llegue a su fin, pero estoy ansioso por ver a mi hijo seguir creciendo y todas las posibilidades este año trae para él. Espero que estas ideas lo ayuden a usted y a sus hijos a medida que avanza un nuevo año.
