de peso
Pregunta
¿Alguna sugerencia sobre qué hacer para dirigirse a la grasa del vientre. ¿Debo cortar los carbohidratos? empezar a correr? haciendo ambas cosas? se camina lo hace? ¿que sugieres? Gracias
Respuesta
Hola Mae,
la grasa del vientre a veces puede ser un indicio de exceso de cortisol en el sistema, que es una hormona del estrés. Por lo que necesita para eliminar el estrés tanto como sea posible.
En términos de dieta me gustaría tratar de perder grasa en su conjunto más de lo corporal. Así pues, reduzca el almidón durante la noche y la ingesta de grasas mal menor medida de lo posible.
Un montón de agua. Me gustaría hacer mañana en ayunas trabajo intervalo. Lo que significa que haciendo un poco corto carreras de velocidad a primera hora de la mañana antes de comer. Trate de 30 segundos dura de 1 minuto fácil y hacer 4-8 de ellos. El activar también es bueno como un cambio hacia arriba ..
Rgds
Robbie
