peso lost
Pregunta
PREGUNTA: Necesito ayuda. Me parece que no puede quedarse con el plan de entrenamiento. Estoy 5'3 y peso sobre 168 y el tamaño del desgaste 12 de los pantalones. Acabo de recibir por lo aburrido de entrenamiento o no parecen tener adjudicar de tiempo tampoco ni por dónde empezar. problema principal es el estómago pero sí quiero cuerpo en forma. Tengo una de esas bolas de entrenamiento y cinta de yoga y cintas de Pilato. Pensé en tomar delgada rápida para que me ayude. No quiero perder adjudicar de peso. Al igual que toman píldoras de dieta me hacen nervios retiros y de efectos secundarios
RESPUESTA: Hola Verónica, España Es importante encontrar el ejercicio que le guste. Usted no tiene que seguir un programa en un gimnasio. Se podría tomar una clase en un gimnasio (la mayoría de los gimnasios ofrecen una gran variedad de clases). Usted podría unirse a un equipo si hay equipos locales de su zona (voleibol, softball, etc.). No sé acerca de lo que es de donde usted vive, pero se puede tratar patinaje, senderismo, natación, remo, esquí, ciclismo, tenis, caminar a paso ligero, y así sucesivamente. ¡Ser creativo! Sólo trate de encontrar algo que le guste que le impide trabajar durante al menos media hora 5 días a la semana. Cada uno tiene tipos de ejercicio que les gusta y no les gusta. Afortunadamente, hay muchas maneras diferentes de hacer ejercicio, por lo que pueden ser creativos y encontrar algo divertido.
Yo no recomendaría probar cualquiera de los suplementos dietéticos. Por lo general, no funcionan bien. Si lo hacen trabajar es sólo una solución rápida, y la mayoría de la gente gana el peso de vuelta.
Por favor, hágamelo saber si puedo ayudar más.
Sarah
www.sarahpersonaltraining.com
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PREGUNTA: yo vivo en una pequeña ciudad no cualquier clase o equipo unir.
Respuesta
entiendo, mi ciudad sólo tiene unos pocos cientos de personas. Todavía se puede probar algunos de mis otras sugerencias. También puede probar una variedad de videos de ejercicios para encontrar alguna que te gusta. También es posible que desee buscar foros de fitness en línea donde se puede chatear con otros con los mismos objetivos sobre una base diaria.
Sarah