brazos de grasa
Pregunta
Hola Sarah,
Tengo 42 años y.o. madre de cuatro hijos, 170cm de altura y mi peso varía entre 65-67kg.
soy básicamente bastante contento con mi apariencia general .... con la excepción de la parte superior de los brazos, que son grasas, totalmente fuera de proporción con el resto de mi cuerpo. ¿hay algún tipo de ejercicio que podría hacer que apuntar a esta área. en el pasado cuando he perdido peso, ha habido muy poca diferencia a mis brazos.
Respuesta
Hola Marci,
Es muy frustrante cuando una parte del cuerpo simplemente no coopera, y está fuera de proporción. Es difícil encontrar una solución porque no podemos detectar a reducir la grasa. Cuando nuestro cuerpo elimina la grasa, que arroja que de todas partes, no de ningún lugar específico, regaurdless de lo que hacemos para los ejercicios. Por lo tanto, puede hacer ejercicios de brazo, pero que no cause la pérdida de grasa de los brazos ninguna más que ejercicios de piernas o ejercicios Ab le. Si se pierde grasa, se perderá parte de sus brazos, aunque no lo parezca. El cuerpo no es muy delicada en donde se lleva la grasa de, lo lleva de todas partes.
Workng sus brazos no es una mala idea, sin embargo, porque entonces usted tendrá muscular magra debajo. Un ejercicio simple par para trabajar los brazos son flexiones y dips. Estoy seguro que has visto flexiones antes. Dips son similares. Se empieza con 2 sillas una frente a otra unos pies de distancia. Sentarse en uno y poner los pies en el otro. Ponga los talones de su mano sobre la silla en la que está sentado en y lentamente mover el cuerpo de la silla (excepto sus hends). Bajar su extremo posterior hacia el suelo y luego puch una copia de seguridad.
Espero que ayude. Por favor, hágamelo saber si puedo ayudar más.
Sarah
www.sarahpersonaltraining.com