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El mundo del entrenamiento de fuerza puede ser intimidante. De cuerpos que tienen músculos en lugares que no sabías podría Tenga músculos
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Llega un momento en el viaje de entrenamiento de uno cuando los cambios notables en el físico y el nivel físico llevan a una persona a comen
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Tendemos a pasar mucho tiempo sentado en sillas, a veces por elección (relajándonos), a veces no (trabajando en un escritorio). Pero una cos
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Reformador Pilates:Esto es lo que debe esperar de una clase
Creado por Joseph Pilates a principios del siglo XX, Pilates ingresó a la corriente principal durante las últimas décadas con la ayuda de la
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Cardio o levantamiento:¿Qué deberías hacer primero?
Ya sea que sea fanático del cardio o el entrenamiento de fuerza hardcore, probablemente sepa que una rutina de acondicionamiento físico bien
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Cómo usar armas de terapia percusiva para aliviar el dolor
Las armas de terapia percusiva probablemente hayan estado apareciendo en su feed de Instagram durante bastante tiempo. Introducido por prime
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Probé dos semanas de DanceBody, su reseña honesta
Por ahora no soy ajeno a los entrenamientos en el hogar. Y he tenido tiempo suficiente para probarlos a todos:Peloton, Fiton, Obé ... lo que
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Los ejercicios de bola de pared son excelentes para casi todos, es por qué
No se deje engañar por el nombre de cursi que es un juego de juegos infantil:los ejercicios de pelota de pared son un asunto grave. Hecho fa
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305 Fitness:todo para saber sobre el entrenamiento de baile
Si bailar a los latidos boquideros girados por su DJ electrónico favorito es de lo que están hechos sus sueños de entrenamiento, entonces re
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Buenas mañanas:cómo realizar este movimiento de ejercicio avanzado
Los movimientos de entrenamiento tienen muchos nombres diferentes, pero ninguno es mejor para comenzar el día que un ejercicio de buenos día
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¿Puede el yoga ocular mejorar tus dolores de cabeza y la vista?
Después de mirar su computadora o teléfono todo el día, ¿alguna vez tienes la sensación de que tus ojos están cansados y agotados y que no
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Alcasos de montaña:todo lo que necesitas saber
Pocos de nosotros experimentaremos la emoción, la emoción y la dificultad de escalar una montaña, pero casi cualquiera puede replicar el mov
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Hatha Yoga 101:Todo lo que necesitas saber
El yoga es conocido por su capacidad para mejorar el equilibrio y la flexibilidad al tiempo que proporciona una forma desafiante pero relaja
2022/1/21 9:49:43
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Los estiramientos son un desafío:se supone cómo hacerlos
Casi cualquier persona puede hacer algunos ejercicios de peso corporal. Eso tiene sentido porque sin pesas involucradas y la mayoría de noso
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Pulgada es un ejercicio sin equipos que necesita saber
¡No, no estamos hablando de plagas de jardín! Las lombrices de pulgadas son un movimiento de ejercicio de cuerpo completo que requiere solo
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Adducción versus ejercicios de abducción:¿Cuáles son mejores?
Es posible que no haya escuchado las palabras aducción y secuestro cuando se trata de su rutina de acondicionamiento físico. Pero los dos ti
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Párrases de mancuernas:lo que son y cómo (de forma segura) hacerlos
Hay algunos movimientos de entrenamiento que son conocidos por ayudar a esculpir los músculos que más asociamos con las personas que trabaja
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Composición corporal:qué es y lo que necesita saber
El número en la escala es un mal indicador de lo que realmente está sucediendo con su cuerpo. Por ejemplo, la escala no puede decirle si est
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Las trituradoras de cráneo son excelentes para tus tríceps:es cómo hacerlas
La trituradora del cráneo es un ejercicio potencialmente excelente para atacar los tríceps (tríceps braquii), ese músculo de tres cabezas qu
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La pared se sienta es increíble para sus quads:es cómo hacerlos
Uno de los entrenamientos de fuerza quizás subutilizados para los quads es la pared, un ejercicio isométrico que probará su resistencia de l
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