Actualizar a las semillas de lino - bueno o malo para el ciclo menstrual? question
Pregunta
Hola,
Hace tres meses, he hecho una pregunta sobre si las semillas de lino y los fitoestrógenos que se encuentran en las semillas de lino tendrán un efecto en mi ciclo menstrual . Tenía períodos irregulares que aparecerían 4-6 semanas de diferencia. Usted pidió una actualización si notado algo cambios positivos o negativos.
He estado tomando una mezcla cucharadas de semillas de lino y semillas de chía en mi dieta diaria (6/7 días) que como he hecho esa pregunta y he notado algunos cambios en lo que respecta a mi ciclo menstrual. Mis períodos han vuelto comunes, apareciendo antes de la marca de 28 días. No he implementado cualquier otro cambio en mi vida, con excepción de la adición de grasa, sin sabor yogur griego a mi dieta diaria y el cambio de mi rutina de ejercicios añadiendo algunos pesos. Los niveles de estrés y todos los demás factores de la vida parece ser la misma de siempre.
No estoy seguro de si las semillas de lino tenían ninguna parte de este cambio, pero que tiene lo que ha pasado desde que empecé a incorporarlos en mi dieta.
vez más Gracias por su respuesta anterior. :)
Respuesta
Gracias por la actualización. Es muy interesante y sorprendente.
Una forma de saber si las semillas de lino están haciendo la diferencia sería dejar las semillas de lino, ver lo que sucede con sus períodos, y si lo hacen irregulares, iniciar las semillas de lino de nuevo. Se puede o no puede ser una coincidencia que sus períodos hicieron regulares después de comenzar las semillas de lino.